Sommerdrikk og cocktailer - oppdag de mest forfriskende oppskriftene!

Sommerdrikk og cocktailer er en effektiv og fremfor alt deilig måte å kjøle seg ned etter en varm dag. Så hvis navnene: Green Garden, Asian Tea, Morning Shot høres mystisk ut for deg, er det på tide å endre det - sjekk ut våre enkle å tilberede oppskrifter på smakfulle sommerdrikker og cocktailer!

Cocktailer - Jeg antar at det er vanskelig å peke på en person som ikke ville være villig til å spise dem. Heldigvis tilhører de unike produkter - vi liker dem, og samtidig trenger vi ikke å gi dem opp engang på diett. Vel, drikke cocktailer anbefales absolutt! De er en verdifull kilde til vitaminer og antioksidanter, mineraler, fytokjemikalier, karbohydrater, protein og sunt fett.

I motsetning til hva du kanskje tror, trenger ikke smoothies å være kaloririke - alt avhenger av frukten og grønnsakene vi bruker for å komponere dem - jordbær, epler, grønne agurker er minst kaloriinnhold, ananas og bananer inneholder flere kalorier. Det er imidlertid verdt å huske at ananas er en verdifull kilde til bromelain, som akselererer stoffskiftet, og derfor har slankende egenskaper. Bananer er i sin tur fulle av vitamin B og C og fiber. Frukt er derfor en mye mer fordelaktig kaloridose enn de tomme kaloriene i sukkerdrikkene som er tilgjengelige i butikkene.

Dessuten er sommerens smoothies en fin måte å smugle en dose sunne ingredienser til vår daglige meny - og husk at Food and Nutrition Institute anbefaler å spise så mange som 5 porsjoner grønnsaker og frukt om dagen. Tross alt er det mye lettere å drikke en deilig drink enn å spise en kokt eller rå porsjon.

Drinker er bare et alternativ for voksne. Det er sant at folk som drikker alkohol, som det bør legges vekt på i rimelige mengder, takler bedre stress og lider mindre depresjon enn avholdende, men det er verdt å huske å ikke overdrive det med mengden alkoholholdige drikker selv på varme dager. Dette endrer imidlertid ikke det faktum at de er et forfriskende og velsmakende supplement til sommerkvelder med venner.

Verdt å vite

Nedenfor presenterer vi oppskrifter på sommerdrikker og cocktailer som vi har mottatt fra Braun-familien. De ble forberedt av Marek Obuszny, en tre ganger verdensmester i Flair-kategorien, medeier av Flair Factory bartenderbyrå.

Asiatisk te

Ingredienser:

60 ml presset eplejuice
40 ml grønn te
15 ml grønn te sirup
4 agurkskiver
6 mynteblader (alkoholalternativ med cognac)
glass: highball
dekorasjon: mynttopp
is: bein

En metode for å forberede:

Bland alle ingrediensene i en shaker, hell i et høyt glass og pynt med en topp av mynte.

Grønn hage

Ingredienser:

5 skiver agurk
1 kvist rosmarin
15 ml sitronsaft
10-15 ml agurkesirup
fyll på: musserende vann (alkoholalternativ med gin)
glass: highball
dekorasjon: et stykke agurk og rosmarin
is: knust

En metode for å forberede:

I et høyt glass kan du knuse agurkskivene, kaste rosmarin i hendene, tilsett is og heller alle ingrediensene i.

Detox

Ingredienser:

10 spinatblader
2 skiver ananas
1/3 banan
120 ml presset eplejuice (passende alternativ: 120 ml vann)
glass: highball
is: knust

En metode for å forberede:

Bland alle ingrediensene med Braun Multiquick 9 og hell i et høyt glass.

Skjema

Ingredienser:

2 skiver ingefær
2 stykker appelsin
5 ml limesaft
6 mynteblader
2 ts rørsukker eller 10 ml sukkersirup
fyll på: musserende vann
glass: highball eller helt oransje
dekorasjon: mynttopp
is: bein

En metode for å forberede:

I en shaker, bruk en muddler for å kna stykkene ingefær og appelsinpartikler. Tilsett isbiter, limesaft, mynteblader og sukker eller sirup. Vi rister alt, heller det i et høyt glass og fyller opp med musserende vann. Vi pynter med en topp av mynte.

Morgenskudd

Ingredienser: