En muskuløs utvikling og styrke til en tenåringsmann kan forutsi hvor lenge han vil leve, viser en studie.
Forskning i Sverige, som fulgte mer enn en million tenåringer i 24 år, fant at de som hadde mindre muskelstyrke, som svakere muskler i ben og armer og en svak grepstyrke, viste mer risiko for å dø for tidlig.
Forskerne, som publiserer studien i BMJ (British Medical Journal), mener at muskelstyrke gjenspeiler den generelle helsetilstanden til et individ, og dette kan forklare assosiasjonen.
Eksperter understreker imidlertid at dette funnet ikke betyr at økende muskelmasse vil få deg til å leve lenger.
Effekten av dårlig muskelstatus hos individene som inkluderte forskningen, var lik veletablerte risikofaktorer for tidlig død, som overvekt og hypertensjon, sier forskerne.
Og selv når de tok hensyn til disse kjente risikofaktorene, ble forbindelsen mellom for tidlig død og muskelkraft funnet.
"Fordelene ved å være fysisk aktiv i alle aldre er veletablerte"
ifølge British Heart Foundation.
Både tynne og fete menn som hadde svakere muskler enn gjennomsnittet, hadde negative resultater når det gjelder forventet levealder.
Og de mer slitne hadde bedre overlevelsesutsikter, selv når de var overvektige.
I studietiden døde 26, 145 (2, 3%) menn. Den viktigste dødsårsaken var ulykkesskader, etterfulgt av selvmord, kreft, hjertesykdom og cerebrovaskulær hendelse.
Rundt 35% av dødsfallene skyldtes andre årsaker, som var gruppert slik at forskere kunne utføre beregningene.
Ungdommer som hadde en høyere score enn gjennomsnittet på muskelstyrken i begynnelsen av studien, viste mellom 20 og 35% mindre risiko for tidlig død av en hvilken som helst årsak, inkludert hjerte- og karsykdommer.
De viste også mellom 20 og 30% mindre risiko for å dø for tidlig på grunn av selvmord og 65% mindre sannsynlighet for å få en psykiatrisk diagnose, for eksempel schizofreni eller depresjon.
Derimot hadde ungdommer mellom 16 og 19 år med det laveste nivået av muskelstyrke den høyeste risikoen for å dø før deres 55-årsdag.
For å måle muskelstyrke, utførte tenåringene, som var vernepliktige for den svenske militsen, oppgaver med å være uten grep, fleksøvelse av ben og armer med motstand.
En talskvinne for British Heart Foundation sier at "fordelene ved å være fysisk aktiv i alle aldre er godt etablert med studier som viser at dette kan forhindre barn i å utvikle sykdommer senere i livet, i tillegg til å forbedre konsentrasjonen i skolen, din mentale helse og generelle velvære. "
Stephen Evans, professor i farmakoepidemiologi ved London School of Hygiene and Tropical Medicine, påpeker imidlertid at selv om det er gode bevis for at trening er gunstig for helsen, viser studien ikke at trening mer nødvendigvis kan forlenge livet.
Og å oppfordre folk til å utføre mer regelmessig fysisk aktivitet kan være en utfordring, legger han til.
"Dessverre har forsøk på intervensjoner for å øke trening ikke vist bemerkelsesverdige fordeler, selv om det ikke burde avskrekke oss fra å utføre fysisk aktivitet, " sier eksperten.
Kilde:
Tags:
velvære Regenerering Helse
Forskning i Sverige, som fulgte mer enn en million tenåringer i 24 år, fant at de som hadde mindre muskelstyrke, som svakere muskler i ben og armer og en svak grepstyrke, viste mer risiko for å dø for tidlig.
Forskerne, som publiserer studien i BMJ (British Medical Journal), mener at muskelstyrke gjenspeiler den generelle helsetilstanden til et individ, og dette kan forklare assosiasjonen.
Eksperter understreker imidlertid at dette funnet ikke betyr at økende muskelmasse vil få deg til å leve lenger.
Effekten av dårlig muskelstatus hos individene som inkluderte forskningen, var lik veletablerte risikofaktorer for tidlig død, som overvekt og hypertensjon, sier forskerne.
Og selv når de tok hensyn til disse kjente risikofaktorene, ble forbindelsen mellom for tidlig død og muskelkraft funnet.
Fett og tynn
"Fordelene ved å være fysisk aktiv i alle aldre er veletablerte"
ifølge British Heart Foundation.
Både tynne og fete menn som hadde svakere muskler enn gjennomsnittet, hadde negative resultater når det gjelder forventet levealder.
Og de mer slitne hadde bedre overlevelsesutsikter, selv når de var overvektige.
I studietiden døde 26, 145 (2, 3%) menn. Den viktigste dødsårsaken var ulykkesskader, etterfulgt av selvmord, kreft, hjertesykdom og cerebrovaskulær hendelse.
Rundt 35% av dødsfallene skyldtes andre årsaker, som var gruppert slik at forskere kunne utføre beregningene.
Ungdommer som hadde en høyere score enn gjennomsnittet på muskelstyrken i begynnelsen av studien, viste mellom 20 og 35% mindre risiko for tidlig død av en hvilken som helst årsak, inkludert hjerte- og karsykdommer.
De viste også mellom 20 og 30% mindre risiko for å dø for tidlig på grunn av selvmord og 65% mindre sannsynlighet for å få en psykiatrisk diagnose, for eksempel schizofreni eller depresjon.
Derimot hadde ungdommer mellom 16 og 19 år med det laveste nivået av muskelstyrke den høyeste risikoen for å dø før deres 55-årsdag.
Fysisk aktiv
For å måle muskelstyrke, utførte tenåringene, som var vernepliktige for den svenske militsen, oppgaver med å være uten grep, fleksøvelse av ben og armer med motstand.
En talskvinne for British Heart Foundation sier at "fordelene ved å være fysisk aktiv i alle aldre er godt etablert med studier som viser at dette kan forhindre barn i å utvikle sykdommer senere i livet, i tillegg til å forbedre konsentrasjonen i skolen, din mentale helse og generelle velvære. "
Stephen Evans, professor i farmakoepidemiologi ved London School of Hygiene and Tropical Medicine, påpeker imidlertid at selv om det er gode bevis for at trening er gunstig for helsen, viser studien ikke at trening mer nødvendigvis kan forlenge livet.
Og å oppfordre folk til å utføre mer regelmessig fysisk aktivitet kan være en utfordring, legger han til.
"Dessverre har forsøk på intervensjoner for å øke trening ikke vist bemerkelsesverdige fordeler, selv om det ikke burde avskrekke oss fra å utføre fysisk aktivitet, " sier eksperten.
Kilde:
