Urte diett: slanking og rensing. Prinsipper for urtediet

Urte dietten er et slankende og rensende kosthold. Riktig utvalgte urter akselererer ikke bare fettforbrenning, men støtter også prosessen med å rense kroppen for giftstoffer. Sjekk hva urte dietten er, hva er reglene for å ta spesifikke urter og hvor mye vekt du kan gå ned med urte dietten.

Urte dietten er et slankende og rensende kosthold basert på urter som reduserer kroppsfett og renser kroppen for giftstoffer. Disse urtene har også andre egenskaper: de styrker kroppens immunsystem, beskytter det mot frie radikaler og reduserer stress. Alt takket være innholdet av mineralsalter, vitaminer og flavonoider - naturlige antioksidanter.

Hør om urte dietter. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Urte dietten: hva handler det om? Prinsipper for urtediet

Det er to varianter av urtediet. Den første innebærer å drikke en infusjon av utvalgte urter hver 2-3 timer og redusere menyen til frukt og grønnsaker. En slik slankende og rensende behandling varer 3 dager. Det andre alternativet er et 28-dagers urtediett, der du bør drikke en varm infusjon av urten eller en valgt blanding av urter hver morgen og kveld. Slik behandling kan forlenges opptil 3 måneder.

Les også: urt - et overskudd av naturlige preparater kan også være skadelig. Når er urter skadelige? Gravide urter. Hvilke urter er trygge under graviditet? Slankende og rensende diett - vil gi energi og forbedre stoffskiftet Urteblandinger for å rense kroppen

Urte diett: hvilke urter støtter prosessen med å slanke og rense kroppen?

Når du følger et urtediett, kan du ikke bare nå urter som forbrenner fett og renser kroppen for giftstoffer, men også for de som regulerer fordøyelsesprosessen, vanndrivende og undertrykker appetitten.

En av de mest effektive urtene som fremskynder lipolyseprosessen er Yerba Mate, dvs. tørkede og malte blader fra Paraguay kristtorn. Etter bare noen få slurker av Yerba Mate dukker det opp en følelse av metthet, appetitten avtar, og stoffskiftet akselereres. Alt takket være innholdet av matein - koffein i Yerba Mate. På sin side, takket være innholdet av tein (te koffein), har grønn og rød te slankende egenskaper. Men blant alle plantematerialer er guarana den største kilden til koffein (det er mye mer av det enn i kaffebønner). Guaranin, fordi det er navnet på koffeinet som er tilstede i guarana, har to grunnleggende funksjoner i vekttapsprosessen: det forhindrer lagring av unødvendig fett og stimulerer cellene til å forbrenne det.

VIKTIG! Store doser koffein kan føre til blant andre til tilstander av angst og søvnløshet, derfor bør denne typen te konsumeres i moderate mengder - helst en gang om morgenen eller om morgenen. Denne metoden for å gå ned i vekt bør forlates av folk som sliter med høyt blodtrykk.

Peppermynte, timian, rosmarin, basilikum og oregano er på listen over urter som regulerer fordøyelsesprosessen og dermed forbedrer stoffskiftet. Sitronmelisse, løvetann og fiolett tricolor har også lignende egenskaper.

På den annen side inkluderer vanndrivende urter som fremskynder prosessen med å fjerne giftstoffer fra kroppen: brennesle, koriander, klyngeortosyfon og korionhauke. Infusjoner av disse urtene kan drikkes 1 kopp opp til 3-4 ganger om dagen. Unnlatelse av å gjøre det kan føre til dehydrering og reduksjon i blodvolum.

Under urtedietten er det også verdt å prøve urter som undertrykker appetitten, som psyllium plantain, linfrø, coltsfoot, stemorsblomster, akasieblomst. Nybryggte urter bør drikkes et glass ikke mer enn 2 ganger om dagen.

Viktig

Personer som sliter med sykdommer og tar medisiner, bør konsultere lege. Å kombinere urter med visse medisiner kan ha svært farlige helsekonsekvenser.

Hvis du ikke er kjent med urter, bør du ikke høste dem selv. Noen urtearter er veldig like hverandre, og du kan plukke opp en annen art ved en feiltakelse, med en annen handling og bruk, eller verre, giftige egenskaper. Derfor kjøpes urter best i urtebutikker eller andre velprøvde kilder. Det er også bedre å ikke komponere urteblandinger selv, fordi en feil blanding av urter også kan ha en negativ effekt på helsen.

Følg alltid doseringsmetoden angitt i pakningsvedlegget. Å overskride de angitte dosene kan ha skadelige effekter.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!

Finne ut mer

Urte diett: hvilke krydder akselererer fettforbrenning?

En iboende del av urtediet er krydder som ingefær, chili, sort pepper, cayennepepper, gurkemeie og spidskommen, som ikke bare undertrykker appetitten, men også fremskynder fettforbrenning og forbedrer mages funksjon.

>>> En komplett liste over slankende krydder

Urte diett: meny. Hva kan du spise på urtediett?

Menyen skal inneholde frukt, ikke bare tam, som epler eller pærer, men også eksotiske: kiwi, banan, ananas og sitroner. Tørket frukt spiller også en viktig rolle i vekttapsprosessen, og er det beste alternativet til søtsaker.

Av grønnsakene er gulrøtter, agurker, brokkoli, rosenkål, selleri, salat, rødbeter og paprika foretrukket. De kan være et perfekt supplement til kus-kus eller fullkornsris.

Pølser og rødt kjøtt bør slettes fra menyen og erstattes med fjærfe og fisk. For at dietten skal gi bedre resultater, er det bedre å gi opp svart te, samt kaffe og alkohol.