Schroths diett er ganske kontroversiell. Menyen i Schroths diett er beriket med vin, som kan konsumeres i store mengder - til og med opptil 1/2 liter om dagen. Sjekk hvordan en prøvemeny i Schroth-dietten ser ut. Hvordan komponere en ukentlig meny i Schroth dietten?
Menyen i Schroths diett er i opposisjon til menyen med tradisjonelle slankende dietter. I Schroths diett er de viktigste "våte" og "tørre" dager, hvor mengden væskeinntak endres. I den såkalte på våte dager øker mengden mineralvann, urtete og juice, samt tørr hvit eller rødvin.
The Schroth Diet - Ukemeny. Mandag - tørr dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: soppsuppe med gressløk og tørket selleri (250 ml); et stykke knekkebrød;
- ettermiddagste: en porsjon kokte grønnsaker (200 g): gulrøtter, selleri, courgette, poteter; et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: en liten salatbolle med fruktsalat med sitron yoghurtsaus
The Schroth Diet - Ukemeny. Tirsdag - "våt" dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- potetcarpaccio med sukkererter (100 g); 2 grillede tomater med gulrotsaus; et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: pære i egen saus
- middag: tomatsuppe med ingefær
Etter 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød eller hvitvin. I sin tur har menn råd til 1/2 liter vin.
The Schroth Diet - Ukemeny. Onsdag - tørr dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: stekt kål med epler og laurbærblader (200 g), kokt potet revet med en ananasskive; et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: revet gulrot- og pæresalat med sitronsaft; et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: persillebuljong (250 ml), et stykke knekkebrød
The Schroth Diet - Ukemeny. Torsdag - "våt" dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: grønnsakssuppe med poteter og gressløk (250 ml); et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: semulegryn med blåbærpuré (100 g); en frukt
- middag: grønn grønnsakssalat med stykker søt, rød pepper, helles med rømme saus (150 g); 2 tomater med rucola og reddik
Etter 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød eller hvitvin. I sin tur har menn råd til 1/2 liter vin.
The Schroth Diet - Ukemeny. Fredag - tørr dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: 2 ferskener i hvitvin med sitronsaus, et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: en blanding av friske grønnsaker med en krydret saus og et stykke skål
The Schroth Diet - Ukemeny. Lørdag - "våt" dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: grøt med sesamfrø og finhakket persille (100 g); et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: stuet eple med sitronsaus og fersk mynte
- middag: sesongens grønnsakssalat (150 g)
Etter 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød eller hvitvin. I sin tur har menn råd til 1/2 liter vin.
The Schroth Diet - Ukemeny. Søndag - "våt" dag
- frokost: valgt frukt, ristet brød, et glass urtete
- lunsj: grønnsakssuppe med rødbeter (250 ml); et stykke knekkebrød
- ettermiddagste: langkornet ris i vinsaus (100 g)
- middag: bakt potet med tilsetning av magert cottage cheese (100 g), finhakket tomat, reddik og kokt brokkoli
Etter 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød eller hvitvin. I sin tur har menn råd til 1/2 liter vin.
Les også: The Schroth Diet - Hva er det? Hva er reglene? Hvor mye vekt kan du miste per dag ... Dr. Diet. Bardadine: cocktailoppskrifter som utgjør menyen i dietten til Dr. Bar ... Kalorikalkulator Gaffeldiet - hva handler det om? Hva er reglene? Hvor mye vekt kan du miste på ...
