1000-kalori dietten: oppskrifter for vekttap. Hva å spise for å gå ned i vekt?

Å være på et diett på 1000 kalorier, kan vi ofte bli lei av det samme spørsmålet: hva skal en slankende person spise slik at de ikke blir evig sultne og kan gå ned i vekt raskt. Her er noen oppskrifter på retter som vil bidra til å øke metabolismen og forbrenne unødvendig fett.

Slankende cocktailer

Slankende cocktailer, hovedsakelig melk, grønnsaker og frukt, inneholder de fleste næringsstoffene som kroppen vår trenger og fyller magen raskt, slik at den føles mett i lang tid.

En slik slankende cocktail er grapefrukt smoothie. Det er nok å presse ut 2 grapefrukt og en appelsin. En teskje honning skal tilsettes saften for å myke grapefruktens bitterhet.

Kostholdsupper

Slankende supper trenger ikke å være kjedelig. Glem tradisjonelle grønnsakssupper. I løpet av denne tøffe perioden med 1000-kalori dietten kan du lage deg en porsjon banan, avokado og muslingsuppe.

Hvordan lage muslinger

Alt du trenger å gjøre er å koke blåskjellene, fjerne kjøttet fra skallene og la det avkjøles. I mellomtiden steker du løk, tomater og knust hvitløk i olivenolje. Ikke glem å tilsett timian, salt og pepper etter smak. Hell deretter buljongen fra de kokte blåskjellene til det hele og kok i 15 minutter. Etter kvart blander du innholdet av kraften til den er glatt og tilsett blåskjellene.

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!

Vekttapssalater

Slankesalater er den enkleste måten å være slank. Du kan få dem i hvilken som helst butikk og spise den i lunsjpausen, ettermiddagste eller middag. Det er en tidløs og universell slankerett.

Oppskrift på kyllingsalat

Terning det kokte kyllingbrystet, en paprika, 2 skiver ananas, ett eple og en gulrot. Tøm maisen og hell i en bolle. Riv den gule osten på et rivjern. Bland deretter alle ingrediensene sammen, tilsett en klype pepper etter smak og den er klar. God appetitt!