24. januar begravde jeg forloveden min, som jeg var to år sammen med, og vi bodde sammen. Han hadde glioblastoma multiforme - en hjernesvulst. Jeg jukser alle at jeg kan takle det, men det er jeg virkelig ikke. De merker det ikke fordi jeg alltid er tøff. Jeg kan ikke stole på at noen ikke tenker, noen ganger jobber jeg 12 til 20 timer. Jeg gikk til en psykolog en stund - hun var en venn av meg, men jeg beviste for henne at jeg hadde det bra og hun trodde meg. Jeg føler meg ikke stolt av det, men jeg kan se at han bryr seg mye om meg og jeg hater medlidenhet. Og jeg vet ikke om jeg gjør en god jobb med å fortelle andre at det er så kult? I det siste har jeg blitt lei av det, og later som om alt er i orden når alt faktisk faller sammen som et korthus.
Hallo! Sorg er alltid en hard test på våre mestringsevner. Dessverre er det ikke alltid bra å være tøff, og det er enda verre å late som å være sånn. Uansett, hva betyr det egentlig? Er den som aldri gråter tøff? Eller kanskje den som gråter og deretter føler seg bedre? Er han tøff som aldri tror på noen eller klager? Forstår den som lar seg hjelpe når han føler seg dårlig, og da selv forstår de som opplever sorg? Er den tøffe som later til å være fremmed for sterke følelser? Eller kanskje den som opplever disse følelsene deler dem med andre og er i stand til å takle dem? Du må svare på disse spørsmålene selv. Sorgene må oppleves, lide, aksepteres. Gjør det til en del av livet ditt, ikke unngå det og late som om noe som var og er ikke eksisterer. Når du er ordentlig opplevd, går sorg raskere og lar deg starte et godt liv. Du er trist, du er dårlig, du er lei meg. Du savner meg, og kanskje er du også sint. Det er det, men det betyr ikke at du er eller ikke er "tøff". Du har rett til å føle det du føler, og det har ingenting å gjøre med det såkalte styrke. Du trenger ikke bevise noe for deg selv eller andre. Lykke til.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
