Problemet mitt er at jeg har slanket i omtrent 4 måneder. Så langt har alt gått perfekt, vekten har gradvis falt, men fra omtrent en uke begynner det sakte å øke. Jeg veier nå 55 kg med en høyde på 169 cm, jeg er 27 år gammel. Jeg er bekymret for det faktum å øke vekten, hvis den skulle holde, ville det vært greit, men hvis vekten skulle øke, bekymrer det meg veldig. Jeg har ikke endret matvanene mine, jeg trener med samme intensitet eller enda mer intensitet, og jeg vet ikke hva som er galt lenger ... Jeg ber om råd og takker deg på forhånd.
Kroppsvekten kan svinge med ca. 3 kg i hver retning. Hvis du ikke har endret noe, er det stor sannsynlighet for at du har beholdt vann i kroppen din (det slites ut) eller at du har fått muskelmasse.
Når du tar hensyn til kroppsmasseindeksen din, er vekten din i forhold til høyden din ideell. Ved å redusere ekstra kiloene vil du miste muskler og metabolismen din vil avta. Effekten kan være svakhet, spiseforstyrrelser eller gradvis vektøkning.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
