Ingefær te: fordeler og oppskrift

Ingefærte - i alle dens varianter - er en drink som har store fordeler og kan lages med forskjellige kosttilskudd. Lær hvordan du tilbereder ingefærtee med disse tipsene.

Ingefærte fordeler

Ingefærte har gode antibakterielle, soppdrepende, antioksidant, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper. Ingefær hjelper også til å bekjempe kvalme, magesår og gastritt, i tillegg til å lette fordøyelsen.

Ingefær hoste

Ingefærte er veldig effektiv mot hoste fordi den har betennelsesdempende egenskaper, noe som også reduserer betennelse i halsen, astma og bronkitt. Ingefærte kan brukes til å forbedre stemmen din etter en infeksjon som har forårsaket hoste.

Ingefærte for influensa

Ingefærs antioksidantegenskaper hjelper som et supplement til behandlingen av influensa og forkjølelse, i tillegg til å hjelpe til med å forhindre denne typen plager. En kombinasjon av ingefærte med sitron forbedrer virkningen mot luftveisinfeksjoner.

Ingefær te for vekttap

Ingefær har termogen virkning, det vil si at forbruket akselererer stoffskiftet. Takket være dette kan ingefærte være en viktig alliert når det gjelder å gå ned i vekt. Imidlertid oppnår ingen mat eller drikke alene gode resultater. For å oppnå dette, er det nødvendig å tilpasse en balansert tann og trene regelmessig.

Hvordan lage ingefærte

For å tilberede tradisjonell ingefærte, må du koke 500 ml vann i 10 minutter. Deretter legger du til en spiseskje hakket ingefær og en liten sitronskive. Hvis målet er å gå ned i vekt, må du ikke søte infusjonen. Unngå om nødvendig raffinert sukker.

Ingefærte te med kanel

Ingefærte med kanel har fordøyelseseffekter, hjelper ned i vekt og virker lindrende på muskelsmerter. For å tilberede denne te, koker du 500 ml vann med to biter kanelstenger og en skje valset ingefær. Hvis du vil, kan du søte den med honning eller brunt sukker.

Ingefærforbruk

For høyt forbruk av ingefær kan forårsake bivirkninger, hovedsakelig i fordøyelsessystemet og kan også akselerere stoffskiftet for mye, spesielt hvis det er kombinert med koffeinrike drikker som kaffe, svart te eller cola. Derfor anbefales det at inntaket av ingefær ikke overstiger tre gram om dagen, som kan konsumeres i tre kopper te.

Soyka