Langsomt liv blir mer og mer populært i Polen. Som det engelske navnet antyder, betyr langsom liv liv i sakte film, vekk fra den daglige kjas og mas i selskapet og usunn mat tilgjengelig i store butikker. Hvordan ser sakte liv ut hver dag, og hvordan leve i samsvar med prinsippene i denne ideen?
Innholdsfortegnelse:
- Langsomt liv: hvordan ble denne filosofien skapt?
- Langsomt liv: hva handler det om?
- Langsomt liv: regler
- Treg mat
- Sakte mote
- Sakte kosmetikk
- Treg virksomhet
- Sakte foreldre
- Sakte reise
Langsomt liv: hvordan ble denne filosofien skapt?
Langsomt liv er en idé som har sitt utspring ... i boikott av McDonald's restaurant. I 1986 protesterte italiensk matkritiker Carlo Petrini sterkt mot dominansen til den berømte kjedebutikken og det faktum at den serverer rask og ikke alltid den sunneste hurtigmat.
Det ble høyt om italienernes protest, og som svar på hurtigmat begynte restauratører å snakke om langsom mat og lage slike retter. Langsom mat betyr friske, naturlige ingredienser, ingen halvfabrikata og frossen mat, tidkrevende tilberedning av et måltid i stedet for noen minutter med tining eller steking.
I dag er tregt liv ikke bare treg mat, men også treg mote, langsom reise, langsom foreldre og til og med langsom kosmetikk eller treg forretning. Konseptet "tregt liv" er utvilsomt mer og mer populært, men i Polen er det fortsatt ikke vanlig. I følge Naturativ-rapporten "Slow life in Poland 2018" 1, er selve konseptet "slow life" anerkjent av 27% av respondentene (gruppen som deltok i studien var 1917 personer), og 26% av dem, ifølge erklæringer, var oppmerksomme på dette om maten du kjøper er økologisk, og 25% av respondentene kjøper naturlig kosmetikk, er også en del av den langsomme livsfilosofien.
Les også: Treg ferie. Setter pris på den langsommere siden av livet Avslapping - en metode for å gjenopprette harmoni i kroppen Treg bevegelse - skynd deg sakte og lær å bruke livet bedreLangsomt liv: hva handler det om?
På spørsmål om hva "tregt liv" er, svarte respondentene at denne filosofien handler om livet "her og nå", "forståelse og felles språk med kjære", "liv i fred og uten hast", "balanse mellom privatliv" og profesjonell ". Det er det virkelig - lær de viktigste prinsippene i livsfilosofien i ordrytmen!
Langsomt liv: regler
1. Sett deg mål
Med andre ord handler det om å lære å ikke legge vekt på uviktige ting og kaste bort tiden din på trivialiteter. Mennesker som lever i et tregt liv, i stedet for å tilbringe noen timer foran TV-en eller med nesen i cellen, bruker den tiden de har fått til å oppnå et viktig mål for dem. De kaster ikke bort kreftene sine.
2. Ta vare på forholdet til dine nærmeste
Teoretisk betaler en langsom person mye oppmerksomhet til balansen mellom deres private og profesjonelle liv. Han er ikke en ansatt i et selskap, og lever 24 timer i døgnet med selskapets saker. Hvis hun driver sin egen virksomhet, og dette ofte er tilfelle, er hennes vilje til å jobbe fra lidenskapen hennes og forfølge det ovennevnte målet.
3. Ta vare på deg selv
I tregt liv er ikke bare forhold til andre mennesker viktige, men også å leve i harmoni med deg selv. Hva betyr denne storslåtte uttalelsen? At det er verdt ikke bare å finne tid til deg selv om dagen, selv om det til og med er en halvtime, men også å lære å være påståelig - å ta vare på din mentale komfort.
4. Få orden på kjøkkenet, garderobeskapet og forfengelighetstasken
Så gi opp ferdige produkter, kjøp ferske ingredienser og tilbered dem selv. I følge den nevnte Naturativ-studien er det bare 18% av polakkene som lager mat hver dag, så langsom mat og langsom matlaging har tilsynelatende ennå ikke slått seg til Vistula-elven. Situasjonen med naturlig kosmetikk, som blir mer og mer populær, ser bedre ut, men langsom mote er fremdeles et nisjefenomen i Polen.
5. Kontroller informasjonen som kommer til deg
Selvfølgelig er noen utenfor din kontroll - du vil høre om dem ved et uhell på vei til jobb eller mens du surfer på Internett. Det du leser eller ser i de aller fleste tilfeller, avhenger imidlertid bare av deg. Langsomt liv sier at du ikke bare trenger å være oppdatert med hva som skjer i Kambodsja, men for din psykologiske komfort vil det være bra å kontrollere flyten av meldinger - du kan fokusere på positiv informasjon, du kan slå av datamaskinen hvis du vet at du ikke gjør det ingenting konstruktivt, og du bare kaster bort tiden din.
Les også:
Hvordan slappe av på 10 minutter?
Musikkterapi: lyder som leges
Schultz autogen trening
6. Bo tett på naturen
Et annet sakte livsprinsipp er relatert til datamaskinen og annet elektronisk utstyr - lever i harmoni med naturen og nær naturen. Ikke omgi deg med unødvendige gjenstander i stedet for i støy og konstant rush, hold deg i stillhet, nær naturen. Du kan til og med begynne å dyrke planter i hagen din som du senere kan bruke til matlaging. Hvis du ikke har hage, er det verdt å legge basilikum, mynte eller sitronmelisse på vinduskarmen eller på kjøkkenet.
Langsom levetid betyr også å gi opp sugerør av plast, erstatte plastflasker med glass og engangsposer i gjenbrukbare poser.
7. Ikke skaff ting
Angivelig, hvis folk som bodde i den vestlige sivilisasjonen plutselig sluttet å kjøpe klær og begynte å bytte klær, ville ingen gå tom for noe på lenge. Imidlertid råder smaken for shopping og nyhet, derav den konstante produksjonen av nye varer. Langsomt liv, derimot, betyr minimalisme og bruk av det du allerede har (når det gjelder klær eller hverdagsgjenstander), og i tilfelle mat - å kaste bort så lite av det som mulig, og gjenbruke rester.
8. Setter pris på nåtiden
Langsomt liv handler ikke om å dvele ved fortiden, kaste seg ned i vanære at noe kunne vært gjort annerledes, og oppleve konstant anger. Selvfølgelig er det verdt å trekke konklusjoner fra beslutningene dine, men de feilene som er gjort tidligere, skal motivere deg til å ta en annen handling, lære for fremtiden: hva du skal unngå og hva som kan gjøres annerledes. Langsomt liv er også mangel på frykt for fremtiden - bevissthet om de flyktige øyeblikkene og livet med samtidig glede, uten unødvendige (hypotetiske) bekymringer.
9. Stol på følelsene dine
Og eksternaliser dem - det verste du kan gjøre er å holde dem i deg. Spesielt hvis de er negative. Senere eksploderer en slik selvbegrensende mann, det er ukjent når og hvorfor, fordi han ikke tåler denne følelsesmessige inneslutningen lenger.
10. Oppretthold barnslig nysgjerrighet
Sakte liv er også kreativitet, nysgjerrighet rundt verden, vilje til å reise, møte nye mennesker og steder. Sakte liv, selv om det betyr å leve sakte, er motsatt av å bo et sted - en person som lever i henhold til ideen om sakte liv utvikler seg kontinuerlig.
Anbefalt artikkel:
Hvor mye "natur" er det i naturlig kosmetikk? Betyr naturlig økologisk?Treg mat
Et av elementene i tregt liv er den nevnte tregmat, som betyr (hvis mulig, selvfølgelig) å unngå å spise i barer langs veien, og oppvarme ferdigmat i mikrobølgeovnen. Langsom mat er bruk av lite bearbeidede produkter, det anbefales ikke å blande, steke eller utsette dem for høyt trykk. I stedet røyker han, steker, marinerer og klemmer. I slow food brukes ingen kunstige smaker, konserveringsmidler, fargestoffer eller forbedringsmidler.
Sakte mote
Langsom mote betyr god organisering av garderoben din: bare la tingene som faktisk er på seg, ta på deg bedre kvalitetsklær, noen ganger dyrere enn de som er tilgjengelige i de fleste butikker, nødvendigvis produsert under 'menneskelige' forhold, ikke av moderne slaver i land Asiatisk.
Slow fashion er også å kjøpe klær i bruktbutikker, vintage-klesbutikker, bytte klær med sine kjære, i stedet for å kjøpe nye. Noen slutter å handle helt i den såkalte kjedebutikker.
Sakte kosmetikk
Reglene er de samme som i tilfelle langsom mat og langsom mote: bare kosmetikk som inneholder naturlige ingredienser (og best bevis på det) anbefales, og har ikke blitt testet på dyr. Sammensetningen av langsom kosmetikk skal velges nøye - råvarer med best effekt velges uten unødvendige tilsetningsstoffer.
Treg virksomhet
Langsom virksomhet betyr ikke å jobbe i sakte film, men en slik arbeidsdeling der alle får de beste betingelser for utvikling, kan delta i å skape et merke uten frykt for sjefen eller kollegene. I selskaper som driver langsom forretningsbasis, er det ofte spesielle avslapningsrom, bestemte dager når ansatte bruker mindre tid på å svare på telefonsamtaler eller e-post, og oftere deltar i opplæringen. Mennesker som lever etter ideen om langsomt liv driver ofte sin egen langsomme virksomhet, for eksempel produserer de sin egen naturlige kosmetikk, mat.
Sakte foreldre
Langsom foreldre er å oppdra et barn uten press - trøsten til foreldre som lever i samsvar med denne ideen vil definitivt ikke delta i 10 tilleggsaktiviteter som de ikke vil gjøre, de vil kunne slappe av og leke på dagtid. Langsom foreldre betyr imidlertid ikke å godta alle barnets innfall og ikke oppfylle kravene - det støtter kreativitet og flid, men i den retningen som han eller hun har de største evnene han vil følge.
Sakte reise
Sakte reiser er ikke for turister, men for reisende. Den består i å besøke bestemte steder uavhengig, besøke dem bevisst i ditt eget tempo. En person som reiser i ånden av langsom reise, bruker ikke tjenestene til reisebyråer, deltar ikke i rundturer der tiden for å besøke bestemte steder er begrenset.
ViktigLangsomt liv: kritikk
Sakte liv høres bra ut i teorien, men denne ideen ser ut til å passe velstående mennesker fra store byer. I følge den nevnte rapporten "Slow life in Poland 2018" ledes polakkene alltid hovedsakelig av prisen når de kjøper klær eller mat.
Selv om de bare vil ha råd til miljøprodukter og klær laget av naturlige stoffer, har de rett og slett ikke råd til det. Det samme gjelder å reise sakte rundt i verden, muligheten for å bytte arbeid til en annen - langsommere, men bedre betalt eller oppdra barn så lenge som mulig, når disse timene ikke alltid er nok. Langsomt liv ser ut til å være en enklere løsning for utdannede og velstående mennesker.
Ideen om sakte liv sier imidlertid at hvem som helst kan følge denne veien. Å streve etter målene dine, spise sunne produkter (du trenger ikke å bli gal og kjøpe de som samsvarer med dine økonomiske evner), fokuser på det som er viktigst: din egen utvikling, tid brukt med folk du elsker - denne løsningen vil være gunstig for alle og hvem som helst kan prøve dem i livet.
Kilder:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Sjekk e-guiden
Forfatter: pressemateriell
I guiden vil du lære:
- hvilke lamper du skal bruke for å ordne individuelle hjørner i interiøret,
- hvordan dekorere huset med planter,
- hvordan du integrerer bakgrunnsbilder i interiøret,
- hvordan du viser uttrykksfulle mønstre,
- hvordan dekorere et hus med speil.
-w-moczu-i-na-przedmiotach-osobistego-uytku.jpg)
.jpg)
