Hva skal du spise når du har blodtype B? Sjekk listen over produkter som anbefales for en diett i blodgruppe B, og finn ut hva du skal eliminere fra menyen for å spise det beste for kroppen din.
Å følge prinsippene for en diett i blodgruppe B vil bidra til å dele produktene opp i de som har en positiv helseeffekt og de som bør unngås.
Liste over anbefalte og forbudte matvarer:
Kosthold i henhold til blodtype B: kjøtt
Anbefalt: vilt, kanin, fårekjøtt, lam, nøytral: kalvekjøtt, fasan, storfekjøtt, lever, kalkun.
For å unngå: kylling.
Kosthold i henhold til blodtype B: meieri
Anbefalt: skummet melk, yoghurt, kefir, sauemelk, fetaost, mozzarella, sau, ricotta, cottage cheese.
Følgende forblir uten helseeffekter: ghee, smør, kjernemelk, soyamelk, fet melk, brieost, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, soyaost, sveitsisk ost, myse
Unngå: is.
Kosthold i henhold til blodtype B: fisk
Anbefalt: makrell, torsk, flyndre, laks, kveite, gjedde, kulmule, stør, sardiner, såle, sjøørret, havabbor, kaviar
Nøytral: sild, tunfisk, ørret, abbor, karpe, sik, steinbit, kamskjell, blekksprut.
Du bør unngå: reker, blåskjell, blåskjell, østers, hummer, krabbe, blekksprut, kreps, snegler, ål og røkt laks.
Kosthold i henhold til blodtype: grønnsaker
Anbefalt: hvit og rødkål, blomkål, gulrøtter, brokkoli, rosenkål, rødbeter, rødbeter, shitakesopp, pastinakk, rød og grønn paprika, persille, vannkress, poteter, aubergine.
Nøytrale grønnsaker: kinakål, rødløk, vårløk og sjalottløk, agurker, purre, sopp, salat, selleri, pepperrot, courgette, cikorie, endiv, sopp, ingefær, kålrabi, alfalfa-spirer, fennikel, fennikel, kålrot, japansk reddik, sorrel, asparges, spinat, brønnkarse, tang, bambusskudd.
Unngå: mais, oliven, tomater, reddiker, avokado, squash, artisjokker, mungbønnespirer og reddikspirer.
Kosthold i henhold til blodtype: frukt
Anbefalt: ananas, bananer, bjørnebær, papaya, friske plommer, svarte, røde, grønne druer, tyttebær.
Frukt uten å påvirke kroppen er jordbær, kirsebær, røde og solbær, stikkelsbær, sitroner, nektariner, mandariner, appelsiner, grapefrukt, vannmelon, fersken, epler, pærer, dadler, friske og tørkede fiken, blåbær, kiwi, bringebær, meloner , aprikoser, tørkede plommer.
Du bør unngå: granateple, pigget pære, rabarbra, kokosnøtt.
Kosthold i henhold til blodtype: frokostblandinger
Anbefalt: spelt, havre, hirse, havre- og risklid, havre- og rismel, havregryn, riskaker, puffet ris, brunrisbrød, knekkebrød.
Ingen effekt på kroppen: hvit ris, brun ris, basmati, soyabønner, speltbrød, pumpernikkelbrød, speltmel, havrekli, glutenfritt brød, soyabønner, høyt protein (ikke hvete), semolina pasta.
Unngå frokostblandinger som: hvete, rug, mais, bokhvete, amarant, bygg, vill ris, hvetebrød, rugmel, byggmel, maismel, hvetebrød, rugmel, hveteklid, maisflak, couscous, maisruller, hvetebrød kli, multigrain brød, rug chips, bagels, gryn.
Les også: Kosthold i samsvar med blodtype A. Hva er kostholdsanbefalingene for personer i gruppen ... Hvorfor blir du feit? Kosthold i henhold til blodtype AB. Hva er kostholdsanbefalingene for personer i gruppen ... Kosthold i samsvar med blodgruppe B. Hva er kostholdsanbefalingene for personer i gruppen ...
