Kosthold for en 13-åring

Hei, jeg er 13 år og ca 162 cm høy, pluss at jeg veier 60 kg. Hvordan kan jeg raskt slippe det dekket og til slutt ha en slank figur av en jente, mer en kvinne? Kan jeg følge en diett? Hvordan kan jeg takle det?

Hei Klaudia! Det er ingen spesifikk meny for å forbrenne magefett. Jeg vet ikke hva midjeomkretsen er, så jeg vet ikke om det er noe å kaste av. Kanskje moren din ikke har en tynn mage også, og det er din form. Jenter på din alder kommer i alle fasonger. Dette er alderen da en jente får feminine former. Hofter, bryster og noen ganger også mage er rundere. Det er ingen diett å ha en kvinnelig skikkelse. Du skriver at du vil ha en figur av jenter, men mer av kvinner. Jeg vet ikke hva du ser på en kvinne du skriver om. Tross alt er vi jenter forskjellige. Hvordan figuren vår formes avhenger av flere faktorer, for eksempel gener, miljøet og måten vi spiser på. Hvis du vil gå ned noen kilo, må du begrense søtsaker og stekt mat. Spis 5 små måltider med rikelig med grønnsaker.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på