KALORIETABELL: kjøtt og kjøttpålegg. Sjekk hvor mange kalorier de inneholder!

Hvor mye kalorier er det i kjøttpålegg og kjøtt? Sjekk kaloriverdien til kjøtt - svinekjøtt, svinekjøtt, storfekjøtt og de mest populære kjøttpåleggene - vi presenterer kaloritabellen over kjøtt og kjøttpålegg.

Tabellen over kalorier i kjøtt og kjøttpålegg hjelper deg med å bestemme kaloriinnholdet i favorittproduktene dine. Selv om vi ofte spiser kjøtt og kjøttpålegg, bør de ikke være hovedingrediensen i hver middagsrett eller hver sandwich. Når du velger kjøttpålegg i butikken, må du sørge for at det inneholder minst 70 prosent kjøtt - kjøttpålegg er det produktet som en høyere pris vanligvis viser høy kvalitet for. Det er også verdt å være oppmerksom på den komplette listen over ingredienser - i kjøttpålegg som er tilgjengelig i butikkene, er det ofte mange fargestoffer og konserveringsmidler. Det er bedre å begrense rødt kjøtt i kostholdet ditt, men du trenger ikke å gi opp kjøttet i seg selv - det er en kilde til jern og protein. Les også hvor mange kalorier kjøtt og kjøttpålegg har.

Smult er den mest brennende, da den inneholder 880 kcal i 100 g produkt.

Les også: Tyrkia - kjøtt som ernæringsfysiologer anbefaler. Ernæringsfakta om kalkun Kyllingebryst - ernæringsverdier. Er kyllingkjøtt sunt? Vegetarisme - for og mot et kjøttfritt kosthold

Hvor mye kalorier har kjøtt?

Som du kan gjette, dominerer svinekjøttbacon blant de mest kalorifiserte kjøtt typene - det har så mye som 510 kcal i 100 gram, mens litt mindre fylt bacon (502 kcal). Imidlertid er til og med bacon når det gjelder brennverdi, overlegen smult, med 797 kcal. Det er definitivt færre av dem i kokt svinekjøtt - 362 kcal.

Hvitt kalkunkjøtt med skinn er mindre kalori - 100 kcal og kalkunfilet - 84 kcal. Tilsvarende skinnfritt kyllingkjøtt - 114 kcal, mens et 120 gram kyllingben er 150 kilokalorier. Vi vil heller ikke spise så mange kalorier hvis vi strekker oss etter biffkoteletter - 103 kcal eller røkt svinekjøtt - 136 kcal.

Hvor mye kalorier har pålegg og pølser?

Hvis du er en salami-elsker, må du akseptere det faktum at dette er en av de mest kaloriske pølsene - den har 568 kcal. En bit av for eksempel 100 gram kabano på jobben er forbundet med ytterligere 326 kilokalorier. Det er enda verre når det gjelder pate-pølse med 384 kcal, men mye bedre med Krakowska-pølse - 168 kcal, skinke-pølse - 154 kcal og vanlig pølse - 209 kcal.

Les også: Kjøtt i dietten - hvilket kjøtt å spise når du har aterosklerose, sår eller en syk skjoldbruskkjertel?

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Kosthold tilgjengelig uten å forlate hjemmet
Handlelister tilpasset typen diett
En database med over 2000 måltider
Nødvendig informasjon om ingrediensene
Omsorg for ernæringsspesialister
Mulighet for å integrere dietten med treningsplanen

Finne ut mer

Kaloribord: kjøtt og kjøttpålegg

Hvor mye kalorier har kjøtt og kjøttpålegg? Sjekk tabellen nedenfor!

Kaloribord kcal / 100 g

fårekjøtt uten bein	232
fårekjøtt, skulderblad	284
svinekoteletter	195
biffkoteletter	103
utstoppa bacon	502
røkt bacon, saltet	477
svinekjøtt bacon	510
kalkun, hvitt kjøtt med skinn	100
kalkun, filet	84
and, skinnfritt brystkjøtt	140
and, kjøtt fra beinet	217
blodpølse	195
kabanos pølse	326
Krakow pølse	168
tørr Krakowska pølse	323
jaktpølse	291
leverpølse	384
salami pølse	568
vanlig pølse	209
kylling, 1 ben, 100 g	125
kylling, 1 ben, 120 g	150
røkt mørbrad, 1 skive, 20 g	33
røkt mørbrad, 100 g	165
salami	568
stekt svinekam	291
røkt svinekotelett	136
fjørfe fritters	216
bacon	797
smult	880
benfritt svinekjøtt	133
kokt svinekjøtt	362
svinekjøtt, nakke	267
Grise skulder	257
svinekjøtt, svinekam	174
svinekjøtt, skinke	261
oksemørbrad	117
okse indrefilet	113
biff, entrecote	153
biff, mager nakke	244
kyllingfilet	99
kyllingvinger	186
svineknoke med skinn	294
kalvskulder	106
kalvschnitzel	105
kalvben	108
kalkunbunnpinne uten skinn	100
kalkun trommestokk med skinn	142
kalkunben uten skinn	104
kalkunben med hud	131
kokt skinke	244
Podwawelska pølse	247
populære pølser	342
ribbe	321
biff roastbiff	152
biff kutt	157
storfekjøtt	217
andebrystkjøtt med skinn	202