Problemet med søvnløshet etter graviditet

Jeg er 24 år og har en datter på 5 måneder. Allerede på slutten av svangerskapet hadde jeg problemer med søvnløshet - hormoner. Etter at babyen ble født forsvant problemet. I forrige måned begynte jeg å ta Biofenac, men tok bare noen få tabletter fordi jeg hadde problemer med å sovne. Jeg la den ned. En måned har gått, og jeg har fortsatt problemer med å sove. Når jeg våkner om natten, kan jeg ikke sovne (jeg sover i 5 timer), og noen ganger sover jeg ikke i det hele tatt. Det er slitsomt å gå med et lite barn i en måned uten søvn. Jeg vil legge til at jeg ikke ammer, og etter fødselen av en baby hadde jeg fødselsdepresjon. I det lange løp kan jeg ikke gjøre det. Mannen min hjelper meg mye, han avlaster meg så mye han kan. Etter at hun ble født under babyboom, tok han vare på babyen hele tiden, fordi jeg ikke kunne og ville det. Derfor ammet jeg ikke. Jeg vil gjerne vite om jeg gjør det samme, må jeg oppsøke lege, hvis ja, hvilken?

Det virker for meg som om den verste strategien er å vente på de ukjente. Jeg oppfordrer deg til å besøke legen din så snart som mulig - jeg foreslår at du ringer legen din som var ansvarlig for graviditeten din og spør om du samarbeider med en psykiater eller bare går til nærmeste psykiske helseklinikk - du trenger ikke henvisning - det ville sannsynligvis være best å få litt søvn etter å ha tatt sovepiller, og så - muligens - snakk om frykten din med en psykolog. Vennligst start så snart som mulig, for hver søvnløs natt er mer slitsom, forverrer humøret ditt og forårsaker en ond sirkel ...

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.