Den dårlige vanen med å sprekke fingrene skader leddene dine.
- Spanske fysioterapeuter sørger for at vanen med å sprekke fingrene for å strekke phalanges erodere ikke bare leddene i fingrene, men også leddbåndene og de omkringliggende senene og kan på lang sikt forårsake forskjellige leddproblemer.
Leddene er dekket av en synovial kapsel, en membran i form av en lukket sekk som inneholder en tyktflytende væske med gasser, kalt synovium. Denne væsken er ansvarlig for å smøre beinleddene slik at de ikke slites ut. Når fingrene knirker, forlater de bobleformede gassene synovialvæsken og sprekker, og gir en smekk.
Handlingen med å sprekke fingrene mobiliserer leddet mer enn det som er grunn og genererer en ubalanse som vil øke gradvis hver gang personen knaser fingrene. På kort sikt genererer denne skadelige vanen en følelse av velvære i hendene, men på lang sikt vil den utløse forskjellige leddproblemer.
For å holde leddene i kroppen i god stand, er det viktig å følge et balansert kosthold rikt på meieri og proteiner, den vanlige idretten til en viss sport, unngå overvekt, tobakkforbruk og overflødig alkohol, samt opprettholde en riktig holdning både i Jobb som når du hviler.
Pixabay.
Tags:
Kjønn Cut-And-Barn Ernæring
- Spanske fysioterapeuter sørger for at vanen med å sprekke fingrene for å strekke phalanges erodere ikke bare leddene i fingrene, men også leddbåndene og de omkringliggende senene og kan på lang sikt forårsake forskjellige leddproblemer.
Leddene er dekket av en synovial kapsel, en membran i form av en lukket sekk som inneholder en tyktflytende væske med gasser, kalt synovium. Denne væsken er ansvarlig for å smøre beinleddene slik at de ikke slites ut. Når fingrene knirker, forlater de bobleformede gassene synovialvæsken og sprekker, og gir en smekk.
Handlingen med å sprekke fingrene mobiliserer leddet mer enn det som er grunn og genererer en ubalanse som vil øke gradvis hver gang personen knaser fingrene. På kort sikt genererer denne skadelige vanen en følelse av velvære i hendene, men på lang sikt vil den utløse forskjellige leddproblemer.
For å holde leddene i kroppen i god stand, er det viktig å følge et balansert kosthold rikt på meieri og proteiner, den vanlige idretten til en viss sport, unngå overvekt, tobakkforbruk og overflødig alkohol, samt opprettholde en riktig holdning både i Jobb som når du hviler.
Pixabay.
