HVORDAN Gå OPP I VEKT ETTER å HA GåTT NED I VEKT?

Hvordan gå opp i vekt etter å ha gått ned i vekt?



Redaksjonens
Tung menstruasjon. Hvordan vet du om du har tunge perioder? Hvordan måler jeg blodtap?
Tung menstruasjon. Hvordan vet du om du har tunge perioder? Hvordan måler jeg blodtap?
Før veide jeg 75 kg, gikk ned 51 kg og veide nå 57,5 ​​kg. Jeg vil legge til at jeg er 177 cm høy. Jeg vil gjerne øke noen få kg til for å veie ca 60 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det, hva og hvor mye jeg skal spise. Når jeg blir feit, skal jeg introdusere fysisk aktivitet