Kål dietten som et middel til å gå ned i vekt har mange fordeler. Det er enkelt og billig, lar deg spise med ditt hjerte innhold når du vil. Den største ulempen er monotoni, men det balanseres av tilfredshet med sluttresultatet - kåldietten lar deg miste noen kilo på kort tid. Kål diett - hva er ukemenyen?
Kål dietten er et effektivt vekttap diett hvis du er litt overvektig. Vi presenterer en ukentlig kåldiettmeny - dette er hvor lenge det, ifølge spesialister, kan brukes trygt. Hvis du vil unngå jojo-effekten, bytt til et annet diett med lite kaloriinnhold etter syv dager med kåldiett (f.eks. 1000 kalorier).
Hør hvordan den ukentlige kålmenyen ser ut. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Kål diett - grunnlaget for menyen er kål suppe
Kål dietten varer nøyaktig 7 dager. Grunnlaget er kålsuppe tilberedt i henhold til oppskriften:
- et hode av hvit eller savokål, eller 3 kg surkål vasket for å kvitte seg med saltet
- 6 løk
- 2 grønn paprika
- en haug selleri
- 6 friske tomater eller en boks med tomater
- pepper, hvitløk, chili; INGEN SALT
Forberedelse: vask grønnsakene grundig. Hakk kålen i tynne strimler. Skjær paprika, selleri og løk i terninger. Blancher tomatene, skrell og terninger.
Hell 1 ss olivenolje (raffinert) i en dyp stekepanne, tilsett alle grønnsakene unntatt kål og la det surre til det er mørt. Til slutt tilsett løken. Ha alt i en gryte og hell vann over den. Kok det. Til slutt tilsett krydder.
Tilberedt suppe skal vare i en hel uke. Den ukentlige kålmenyen er beriket med friske grønnsaker, frukt og små mengder kjøtt og ris. Disse kosttilskuddene må fordeles strengt over de utvalgte dagene av dietten. Vi presenterer en eksemplarisk meny som implementerer prinsippene for kåldietten.
Les også: Syltede sitroner - solen lukket seg i en krukke
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt uten problemer, og samtidig spise sunt, velsmakende og uten ofre. Dra nytte av Jeszcolubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merKål diett - ukemeny. Dag 1
- Frokost
kålsuppe, svart kaffe
- Andre frokost
salat av dampet brokkoli, grønn agurk og reddik
- Middag
kålsuppe, bitter te
- Te
1-2 kopper bringebær
- Kveldsmat
store mengder (1-2 liter) stille mineralvann
Les også: Kåldiett. Urtete vil hjelpe deg å gå ned i vekt på et kål diett
Kål diett - ukemeny. Dag 2
- Frokost
salat med ruccola, pepper, tomat, noen få unge rå gulrøtter
- Middag
Kålsuppe
- Kveldsmat
2 bakte jakkepoteter smurt med smør UTEN SALT
Kål diett - ukemeny. Dag 3
- Frokost
Kålsuppe
- Andre frokost
fruktcocktail: vannmelon med melon og mynte
- Middag
bakte grønnsaker: courgette, paprika, gulrøtter
- te
1-2 kopper jordbær
- Kveldsmat
ikke-kullsyreholdig mineralvann (1-2 liter) eller, hvis du føler deg sulten, en liten porsjon kålsuppe
Les også: Kwasniewskis diett (optimal) - en prøvemeny
Kål diett - ukemeny. Dag 4
- Frokost
Kålsuppe
- Andre frokost
1 banan
- Middag
3 bananer
- Kveldsmat
2 liter skummet melk, 1 liter stille mineralvann
Kål diett - ukemeny. Dag 5
- Frokost
Kålsuppe
- Middag
200 g grillet kyllingbryst eller kokt magert biff, salat med salat, reddik, grønn agurk
- Kveldsmat
6 modne tomater, 2 liter stille mineralvann
Kål diett - ukemeny. Dag 6
- Frokost
Kålsuppe
- Middag
300 g torsk bakt i folie med dill, bakt courgette
- Kveldsmat
En tallerken med grønne grønnsaker: dampet brokkoli, rå pepper, agurk, spinat, 2 liter stille mineralvann
Kål diett - ukemeny. Dag 7
- Frokost
Kålsuppe
- Middag
ikke mer enn 50 g før du koker brun ris, salat med salat, tomat, pepper, reddik
- Kveldsmat
store mengder ferskpresset fruktjuice og fortsatt mineralvann
Les også: HVIS diett, eller periodisk faste - regler, eksempelmeny
Om forfatteren
Les flere artikler av denne forfatteren
