7. mai 2017, i nærheten av den polske olympiske komiteen i Warszawa, vil den andre utgaven av "Walk for health - invite your doctor!" Finne sted. Det er et unikt idrettsarrangement organisert av stiftelsen "Zaskoczeni wiekiem". Turen integrerer mennesker i alle aldre, og viser at fysisk aktivitet er for alle uten unntak.
Den store suksessen med den første utgaven av dette arrangementet var drivkraften bak etableringen av "Walk for Health - inviter legen din!" et syklisk arrangement som vil finne sted hvert år! I 2016 deltok også eldre og de yngste i turen og så på marsjerne fra barnevognen. Ideen bak marsjen er ikke bare å fremme helsemessige fordeler av denne aktivitetsformen, men også å integrere generasjoner, mennesker med ulik bakgrunn og med forskjellige sykdommer. Dette er bare verdien av trafikk gjennom en tur! Det er ikke nødvendig å gjennomgå spesialiserte tester for å avgjøre om denne sporten kan praktiseres. Komfortable sko og motivasjon er nok.
Hvert år viser flere og flere vitenskapelige studier de gunstige effektene av fysisk aktivitet på helsen. Bevegelse forhindrer mange sykdommer, hjelper til med å opprettholde en høy livskvalitet i behandlingen av kroniske sykdommer og er fri for bivirkninger. Noen eksperter tuller med at hvis trafikken ble stengt i pakker, ville det være det mest foreskrevne stoffet i verden. Det er uendelig mange former for bevegelse, men å ta i betraktning århundrer med menneskelig erfaring, er å gå den enkleste formen for bevegelse som er best forstått av alle.
Programmet til den andre utgaven av "Walk for health - inviter legen din!"
2. utgave av arrangementet "Walk for health - invite your doctor!" vil bli avholdt 7. mai 2017 klokka 11.00 på Warszawas enger nær den polske olympiske komiteen. Deltakerne vil gå 30 minutter. Dette er minimumslengden som er foreslått av den siste gangforskningen utført i mange globale institusjoner som Harvard Medical Institute. Før turen, rundt klokka 10.00, vil alle kunne delta i et verksted og en oppvarming drevet av Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek og Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz vil lede workshopen "Healthy Spine" og stretching kombinert med avslapning. Joanna er fysioterapeut, utdannet medisinsk universitet i Warszawa og personlig trener, pilatesinstruktør, bodyART-instruktør. Hun oppnådde det prestisjetunge European Aerobic & Step License diploma, samt International Instructor bodyART ™ av Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek skal lede workshops for stavgang og oppvarming. Wojtek er en internasjonal stavgangsinstruktør med 12 års erfaring, han gjennomfører mange treninger, workshops og show. Propagator av denne formen for fysisk aktivitet i hele Polen. Forfatter av mange artikler og foredrag relatert til bredt forstått rekreasjon og vandring med staver.
Bernadetta Bocek-Piotrowska vil lede stavgangsverksteder. Bernadetta er stavlærer. Hun ble uteksaminert fra jus, men sport ble hennes lidenskap. Det har noe å være stolt av. Det er junior-verdensmesterskapet i 1990 på 15 km dow. - 4 m, 19 ganger polsk mester, 11 ganger visemester i landet, fire ganger verdenscupdeltaker (Falun: 7 m på 30 km lang), mester i Slovakia (1994), vinner av Piast Race (1994), tre ganger deltaker i de olympiske leker (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Marsjen blir ledet av Rafał Perl - utdannet ved Academy of Physical Education i Warszawa (coaching-spesialisering - svømmetrener). Arvelig belastet med sport. Tidligere en mangfoldig medalje fra det polske mesterskapet i ro og en spiller av det polske landslaget. I dag er verge og trener for mange medaljer i det polske mesterskapet i svømming. Trener av olympiske David Szulich - London 2012. Personlig trener, stavgangsinstruktør.
Arrangementet arrangeres sammen med Vegan Run. Arrangørene er lek. med. Anna Plucik-Mrożek, president for "Zaskoczeni wiekiem" -stiftelsen og en forløper for medisinsk kondisjon i Polen, og Małgorzata Perl, grunnlegger av Perła velværeklubb og visepresident for "Surprised age" Foundation.
Ytterligere informasjon finnes på: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, og på arrangementsprofilen: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Du kan registrere deg på: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl antok mediebeskyttelse over arrangementet - velkommen!
