Sunt vekttap

Hei. Jeg er 16 år og veier 55 kg i en høyde av 162. Jeg vil gjerne gå ned i vekt, men jeg vet ikke hvilket kosthold jeg skal bruke og hva jeg skal spise, og jeg vil gjøre det sunt.

Hei Monika! Det er vanskelig å velge noe fra internett når det gjelder å gå ned i vekt fordi det er mange, mange dietter. Imidlertid vil jeg skrive til deg at diett ikke er veien til en slank figur. Du vil lykkes hvis du følger dietten du velger hver dag. Hvis du har et øyeblikk av svakhet, ikke gi opp å jobbe med deg selv. Neste dag, gå tilbake til vekttapsprogrammet. På nettstedet vårt sklepnikzdrowie.pl, i fanen for slanking, har du mange eksempler på hvordan du kan gå ned i vekt. Velg den som passer deg best. Jeg er en tilhenger av intens fysisk trening og minst mulig endringer i den daglige menyen.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på