SJALUSI - EN KJæRLIGHETSFøLELSE SOM KAN VæRE øDELEGGENDE

Sjalusi på grunn av hengivenhet, sjalusi på kjærlighet

I tusenvis av år har evolusjon formet menneskets psyke. Menn som var misunnelige på partnerne, begrenset kontaktene med rivaler. Takket være dette fikk de en fordel - de oppdraget barna sine, ikke fruktene av en kvinnes svik. Dette betyr at sjalu mannlige gener hadde større sjanse for å overleve enn ikke-sjalu menn.

Så dagens menn er etterkommere av sjalusi. Likeledes kan evolusjon gi sjalusi i kvinnens psyke. Kvinner bør imidlertid ikke være sjalu på samleie, fordi partneren deres blir følelsesmessig involvert i et forhold til en annen kvinne. Forelskelse betyr at mannen vil dra, han vil bry seg mindre om barna sine, og dette reduserer sjansen for å passere gener. Med andre ord vant kvinner som var sjalu først og fremst på følelser.

Les også: Emosjonell svik - hvordan finne ut i tide hva som skjer?

Alle disse spådommene er bekreftet av forskning. Menn er mest sjalu på seksuell utroskap, mens kvinner reagerer sterkest på følelsesmessig svik.

Kan du bli kvitt sjalusi? Siden det å oppleve sjalusi er i genene våre, betyr det at vi må føle det noen ganger. Jo mer verdifullt et forhold til en partner er for oss, jo større trussel mot forholdet er, jo mer sjalu vil vi være. Hva mer - hvis vi ikke føler oss misunnelige under slike omstendigheter, kan det bety at det er noe galt med psyken vår! Det er som om noen ikke føler smerte til tross for at de er skadet.

Likevel sier de fleste sjalusier at sjalusi ikke hjelper dem i det hele tatt, tvert imot, det er en helvete følelse som etterlater kaos, tar bort fred, forårsaker lidelse og til slutt ødelegger forholdet.

Sunn sjalusi

Det ser ut som svar på en reell trussel (partneren signaliserer at han vil dra).

Motiverer for å ta vare på forholdet til forholdet (f.eks. Konstruktiv løsning av konflikter, sikre kjærlighet, prøve å tilfredsstille partneren).

Det går hånd i hånd med troen "Jeg vil bo med henne / ham".

Det manifesterer seg i å streve etter at partneren ønsker (og ikke trenger) være med oss.

Det motiverer folk til å øke deres attraktivitet - for å forbedre utseendet, eliminere mangler og bli en "ideell partner".

Det motiverer atferd som skal øke partnerens tilfredshet

Syk sjalusi

Det vises uten noen spesiell trussel om å miste en partner.

Det manifesterer seg i å streve for å begrense den andre personens autonomi og uavhengighet (for eksempel vil en mann at partneren ikke skal jobbe, for da vil hun ikke ha kontakt med andre menn).

Det går hånd i hånd med troen "Jeg kan ikke leve uten henne / ham", manifesterer seg i å streve for å redusere attraktiviteten til partneren eller hans følelse av selvtillit (f.eks. Forbyr en mann sin kone å kle seg godt, truer, fremhever hennes feil, spotter henne - "Ingen vil ").

Dens manifestasjon er tendensen til å konspirere, følge og fullstendig kontrollere partnerens handlinger.

Det motiverer partneren til å bli avhengig av seg selv (f.eks. Økonomisk).

Det avsløres av tendensen til å manipulere partnerens følelser, for eksempel å skremme ham, trusler, forårsake skyld osv. Hvordan helbrede fra sjalusi?

Hvordan kurere sjalusi?

Hvis du ser at sjalusen din tar morbide proporsjoner eller presser deg til dårlig oppførsel, kan det bli hjulpet. Forstå årsaken til din sjalusi - lav selvtillit, selvforræderi eller demoner fra fortiden?

Fokuser på dine sterke sider, prestasjoner, lær å like deg selv. Innrøm også feilene dine og lær å tåle dem. Tilstrekkelig selvtillit er bedre enn overdrevet eller undervurdert selvtillit.

Utvikle dine ferdigheter, lidenskaper, gjør det som gjør at du føler deg stolt.

Kjenn partneren din godt. Ikke tilordne ham forskjellige egenskaper karakteristisk, finn ut hva han egentlig er - lær om fortiden, drømmene, ønskene hans. Jo mer du vet om ham, desto mindre vil du bukke under for irrasjonelle mistanker.

Bygg et vennskap med partneren din. Dette er grunnlaget for tillit. Stol på deg selv, fortell ham hva som bare blir sagt til veldig nære og diskrete mennesker.

Behandle sjalusien din som en menneskelig følelse som kan bli grunnlaget for å ta vare på partneren din. Snakk om sjalusi, men ikke klandre den andre parten for å føle det.

Sett opp med en viss grad av usikkerhet. Det er bedre for din kjærlighet å overtillit enn å mistenke.

Hvis partneren din har jukset deg, husk at det ikke trenger å være en katastrofe. Noen par overlevde forelsket til tross for svik. Nesten halvparten av mennene (46%) som jukser partnerne, elsker dem samtidig, og behandler sviket som "tom sex". Du kan leve lykkelig etter et svik.

Ikke tenk på hva som vil skje hvis han forråder deg. Frykt er ikke noe nytte og ikke noe godt. Hvis du føler at sjalusien din er ute av kontroll, kontakt din terapeut.