Jeg har hypotyreose. Jeg svelger Eutyrox i doser på 0,75 og 0,88 vekselvis. Jeg er for feit (høyde 161 cm - vekt 63 kg). Jeg har forferdelig forstoppelse. Hvordan skal jeg spise?
Det er ingen spesiell diett for hypotyreose. Det vil være tilrådelig å sjekke hvilke faktorer som førte til overvekt, og å korrigere dem. Det kan være et dårlig kosthold, høyt på karbohydrater, for mye melk og melkeprodukter med for lite grønnsaker, og en stillesittende livsstil. Hvis du ikke beveger deg mye, dvs. at du ikke har daglig aktivitet, for eksempel å gå med staver, med moderat intensitet, vil ikke store doser av hormonet aktivere cellene dine for å produsere energi fra fett.
Personer med skjoldbruskkjertelsykdommer bør se en spesialist diettist som skal analysere kostholdet og rette det. Det vil gi tips om hvordan du kan bygge kondisjon og hvordan du kan jobbe med en mager kroppsmasse ved bevegelse. Dessverre liker ikke hypothyroidisme ikke kaloribegrensede dietter, for da bremser stoffskiftet enda mer, eller andre ekstreme dietter. Du kan bare spise salat, og du vil fortsatt gå opp i vekt.
Kosthold for hypotyreose - meny
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
