Hele 9 millioner polakker er avhengige av sigaretter. Mange prøver å bekjempe det, men mangler motivasjon. Kanskje, hvis de lærte sannheten om effekten av røyking og ikke ble lurt av myter, ville det hjelpe dem å bryte vanen. Vi avslører mytene om sigaretter!
Moten for røyking av sigaretter begynte i etterkrigsårene. På begynnelsen av 1980-tallet røykte nesten 15 millioner polakker. Blant personer i alderen 20-29 år røykte 80%. menn og 50 prosent. kvinner. Resultatene tok ikke lang tid å komme. Legene sier rett ut - forekomsten av sigarettrøyking har ført til en helsekatastrofe. Antallet nye tilfeller av lungekreft blant kvinner øker systematisk. Det er høyere enn blant menn. Videre viste det seg at kvinner dør oftere av lungekreft enn av brystkreft. Likevel kan ingen statistikk overbevise svorne røykere. De gjentar vedvarende mytene om røyking og ser etter en unnskyldning for avhengigheten. Her er de vanligste av dem.
1. Det er ikke sant at sigaretter avlaster stress
Nikotin stimulerer, ikke roer seg. Det kan bare dempe stress hos en storrøyker, fordi en annen sigarett vil tilfredsstille nikotinbehovet som oppstår når konsentrasjonen av nikotin i blodet synker. Denne situasjonen kan sammenlignes med noen nevroser, der personen som lider av den må foreta visse bevegelser under stress, for eksempel spinne kvernen med fingrene for å kontrollere nervøsiteten. I seg selv kan det være stressende for røykeren å ikke kunne røyke en sigarett.
2. Det er ikke sant at røyking gir mye moro
Røykeren føler ikke gleden av å røyke, men at han har tilfredsstilt den økende trangen til nikotin. En alkoholiker nyter en lignende glede etter å ha drukket et glass vodka, eller en narkoman, når han tar et annet plott av stoffet.
3. Det er ikke sant at hvis du ikke puffer, så skader du deg ikke
Røyking av sigaretter uten å puste inn røyken kan sammenlignes med passiv røyking. For at sigaretten skal brenne, må du
trekke inn luft. Så blåse dem ut. Men en mann må puste, så han trekker fortsatt giftig røyk inn i lungene.
4. Det er ikke sant at mentolsigaretter er sunnere enn vanlige sigaretter
Den samme kreftfremkallende tjære i sigaretter med mentol finnes i sigaretter uten smak. I tillegg blir sigaretter av mentol vanedannende raskere, fordi aromaer og smaker letter absorpsjonen av nikotin. Selv om det ikke er noen harde vitenskapelige bevis for dette, får den mildere smaken av mentols sigaretter flere av dem til å brenne ut.
5. Det er ikke sant at tynne sigaretter er mindre skadelige
Det er en reklamegimmick. Tynne sigaretter inneholder samme mengde giftige forbindelser som de med tradisjonell tykkelse.
Lær om effektive måter å slutte å røyke på
6. Det er ikke sant at lette sigaretter er mindre skadelige enn de med en normal dose nikotin
Vitenskapelig forskning viser at røyking av slike sigaretter ikke reduserer risikoen for kreft eller hjerteinfarkt. Bare 10 prosent. røykere er klar over at lette sigaretter inneholder samme mengde tjære som vanlige sigaretter. I tillegg er det bevist at lette røykere røyker mer og puster dypere inn for å få nok nikotin.
7. Det er ikke sant at en sigarett etter å ha spist er mindre skadelig
Det gjør ingen forskjell om du røyker etter eller før du spiser. Kroppen mottar samme dose giftstoffer.
8. Det er ikke sant at sigaretter bidrar til vekttap
Denne myten kommer av det faktum at du har lyst på nikotin etter at du slutter å røyke. Hvis den ikke kan bli fornøyd med en annen sigarett, strekker du deg etter godteri, kaker, et stykke pølse. På den annen side er vektøkning etter røykeslutt et resultat av at luktesansen og smaken forbedres, slik at maten smaker bedre - vi spiser mer villig og mer.
9. Det er ikke sant at noen få sigaretter om dagen er bra
Å røyke bare en sigarett om dagen kan ha svært ubehagelige helsekonsekvenser. Dette gjelder spesielt for personer som har en genetisk disposisjon for å utvikle lungekreft. Det beste eksemplet er passiv røyking - folk som aldri har røkt seg selv, men som har vært i selskap med røykere, lider også av lungekreft. Innånding av tobakkrøyk er spesielt farlig for barn. Det skader sirkulasjonssystemet deres mest.
Kilde: youtube.com/ Enkelt sagt
månedlig "Zdrowie"
