Skyld: Et tegn på modenhet eller sykdom?

Skyld - hvor kommer det fra? Selv om det er ubehagelig, er skyld en følelsesmessig modenhet. Imidlertid er det i noen tilfeller et symptom på en sykdom. Så hvordan skiller du de sunne aspektene av skyld fra sykdomsforbudene?

Skyldfølelse - hvem av oss føler det ikke noen ganger? Selv om følelsen er ubehagelig, behandler psykologer den som et symptom på mental modenhet. Eldre mennesker skal føle seg skyldige når de sårer noen. Hvis ikke, ville vi blitt personlighetsforstyrrelsespsykopater.

Innholdsfortegnelse:

1. Hvor kommer skyld fra?
2. Hva er skyldens rolle?
3. Når er skyldfølelsen for høy?

Hvor kommer skyld fra?

Skyld utvikler seg fra frykt. I utgangspunktet gjør ikke barn dårlige ting fordi de er redde for straff. Foreldre uttrykker sin misnøye, bruker sanksjoner og tvinger barna sine til å følge moralske prinsipper - "ikke lyve", "hør på de eldste" osv. frykt for straff vil snart bli til samvittighetsstemme. Selv om foreldrene ikke lenger sier "ikke stjele", "hører" barnet fortsatt stemmen. Denne prosessen kan kalles sosial modning eller sosialisering. Det får modne mennesker til å følge sosiale normer og ønsker å følge dem. Hvis foreldrene ikke brukte sanksjoner, var for overgivende, uinteresserte i det barnet gjorde, ikke lærte normene eller lærte dem inkonsekvent (for eksempel far far spørsmål om mors mening eller foreldrene sier at du ikke kan lyve og han lyver), ville de oppdra barn som ikke følg standardene. Disse barna kan gjøre dårlige ting uten å føle seg skyldig. Dette er en lidelse som kalles psykopati. Barn oppvokst av institusjoner kan også bli psykopater - de mangler slektninger som de kan og vil lære god oppførsel fra.

Les også:

Vår daglige Løgn, eller hvorfor vi forteller usannhet

TILGAVE: Hvordan beklage å beklage?

POSITIVT TENKING har stor kraft - bruk kraften

Hva er skyldens rolle?

Skyld holder oss tilbake fra å gjøre onde gjerninger, men det har også en annen egenskap - det får oss til å ønske å bli straffet når vi gjør noe galt! Straff, bot og oppreisning gir samvittigheten lindring. Dette er grunnen til at vi beklager noen når vi sårer dem, og hvorfor vi går til bekjennelse. Dette er grunnen til at noen kriminelle selv erkjenner skyld, selv om de ikke har noen sjanse til å bli tatt.Det skjer at skyld får skurken til å etterlate seg spor på åstedet, takket være at politiet vil kunne oppdage ham.

Dette er fordi i vår sjel aktiveres skylden selvstendig, uavhengig av vår vilje og bevissthet. Bare ved å gjøre dårlige ting, føler vi oss skyldige enten vi liker det eller ikke. Hvorvidt vi følte oss skyldige eller ikke, ble bestemt av oss av vår oppdragelse og personlighetskonstruksjon. Vi har ikke så mye innflytelse på det selv. Selvfølgelig begår folk dårlige gjerninger og søker ikke straff for det, men anger vil plage dem uansett. Dette vil manifestere seg i for eksempel en følelse av tap av mental velvære og hyppigere sykdom. Virkelig lettelse kommer bare når vi fikser feil, noen tilgir oss, eller noen vi stoler på, overbeviser oss om at det ikke var noe galt med våre handlinger. Vi tilskriver vanligvis denne kraften tilgivelse til prester og psykoterapeuter.

Anbefalt artikkel:

Når er skyldfølelsen for høy?

Siden skyld ofte utløses "av seg selv", og i tillegg er det basert på frykt, kan det avsløre sykdommer i psyken vår. For eksempel er patologisk skyld et av de viktigste symptomene på depresjon. Det er også til stede i angstlidelser, med lav selvtillit og i personlighetsforstyrrelser. Dette illustreres godt av følgende dialog mellom pasienten og terapeuten:

Terapeut: Hvorfor tror du at din hjelp til å tapetsere naboens kjøkken var en foraktelig gjerning?

Pasient: Fordi blomstermønstrene på de tilstøtende stripene ikke kom sammen som forventet.

Terapeut: Hvor store var disse forskjellene?

Pasient: Omtrent tre millimeter.

Terapeut: På alle baner?

Pasient: To.

Terapeut: Hvor mange belter var det totalt?

Pasient: 20-30.

Terapeut: Har noen lagt merke til dette?

Pasient: Nei, naboen var fornøyd med effekten. Og det er det mest foraktelige, jeg viste ham ikke engang disse hullene, jeg innrømmet ikke at jeg bortskjemte kjøkkenet hans så ille ...

Pasienten opplever depresjon og hans irrasjonelle skyld er et symptom på sykdommen. Vi snakker om en patologisk skyldfølelse hvis den ser ut, selv om en person ikke gjorde noe galt mot noen, det han gjorde var bare en triviell sak, eller han tenkte bare på en dårlig gjerning, uten å praktisere det.

Viktig

Hvordan kan jeg bli fri fra pasientens skyld?

Psykologer har utviklet flere effektive metoder for å frigjøre seg fra patologisk, irrasjonell skyld.

Atferdskognitiv terapi handler om å lære pasienten å gjenkjenne logiske feil i sin egen tenkning. For eksempel kan en person som lider av depresjon, klandre seg selv for naboens brukket ben på en glatt fortau: "Jeg visste at fortauet var glatt, jeg kunne strø det på noe." Denne misforståelsen kalt personalisering innebærer å ta ansvar for negative hendelser utenfor vår kontroll.

De angstdempende pillene reduserer overdreven skyld fordi de reduserer angsten som ligger bak dem.

Du kan også lære å redusere angst gjennom psykologiske metoder - for eksempel gjennom avslapningstrening, selvbekreftelse og transcendental meditasjon (ro og "sinnsrensing"). Disse behandlingene gir enda bedre resultater enn tabletter, fordi de forhindrer tilbakefall av patologisk skyld, som ofte oppstår etter seponering av medisiner.

Anbefalt artikkel: