Under graviditet, spesielt når du er gravid, kan du svette mer enn før. Hvordan håndtere overdreven svetting?
Fakta er: vi må alle svette, fordi det er en av hovedstadiene i termoreguleringsprosessen (denne prosessen sørger for at kroppstemperaturen holdes på et optimalt nivå, uavhengig av omgivelsestemperaturen). Svette utskilles av kjertler som er spredt over hele overflaten av huden, hvis antall overstiger 4 millioner. De produserer vanligvis 700–900 ml svette per dag, men noen ganger, for eksempel under trening eller høye omgivelsestemperaturer, kan mengden øke opp til to liter.
Svette beskytter mot overoppheting av kroppen
Så intens svetting beskytter oss mot overoppheting. Men svette hender, ansikt, hud under brystene eller i lysken, svette som renner nedover ansiktet eller fuktig hår er normalt for mange fremtidige mødre, uavhengig av årstid og temperatur. Under påvirkning av hormoner fungerer svettekjertlene mer effektivt, og på grunn av deres større kroppsvekt dekker gravide kvinner raskere, og svetter derfor mer intensivt.
Stress og svette
Årsaken til overdreven svetting, også under graviditet, er stress - stimulering av nervesystemet har en negativ effekt på svettekjertlene. "Graviditetssvette" er normalt, men i noen tilfeller kan det være farlig, fordi overdreven vanntap kan føre til en reduksjon i mengden elektrolytter som er nødvendig for at muskler og nerver skal fungere, også ansvarlig for fordelingen av vann i vevet.
Så hvis du svetter mye, bør du drikke mer for å forhindre dehydrering. I tillegg kan overdreven svetting forårsake hudproblemer. Overhuden, under påvirkning av store mengder svette, er fortsatt fuktig, noe som forstyrrer det beskyttende laget. Huden tørker deretter lettere ut.
Hvordan kan jeg takle overdreven svetting?
Lukt av svette
Og den lukten! Selv om svette i seg selv ikke lukter, lever bakterier på huden og spiser på ingrediensene - ved å bryte ned svette i hovedfaktorer, begynner det å lukte ubehagelig. Hvordan forsvare deg? Det er flere metoder for å bekjempe overdreven svetting, men ikke alle kan brukes under graviditet.
Hva kan du gjøre for å føle deg frisk?
- Ventilere leiligheten ofte slik at den ikke blir for varm.
- Ta en dusj flere ganger om dagen, og bruk preparater som hemmer svettekjertlenes aktivitet (de selges hovedsakelig på apotek).
- Bruk antiperspiranter.
- I motsetning til vanlige deodoranter hemmer antiperspiranter midlertidig arbeidet til svettekjertler (slik fungerer etanol for eksempel) eller lukker utløpet til svettekanaler (aluminiumsalter har denne effekten). En god antiperspirant fungerer døgnet rundt. Under graviditet er de uten alkohol bedre, da det kan tørke ut og irritere huden.
- Bruk luftige klær laget av naturlige stoffer - lin, bomull. Unngå klær laget av syntetiske fibre som er ugjennomtrengelige for luft.
- Ikke legg på ekstra lag med klær for å skjule flekkene på ryggen eller armhulen - du vil svette enda mer.
- Unngå kaffe og krydret, høyt krydret mat. Ikke spis varme retter, ikke drikk varme drikker. Alle disse kan gjøre svette verre.
- Prøv å unngå stressende situasjoner, lær deg å slappe av (teknikker som brukes for eksempel i yoga, hvis beskrivelser finnes, for eksempel på www.joga-joga.pl)
- Du kan kjøpe urtete og antiperspirantpreparater på apotek. Før du tar tak i dem, må du imidlertid sørge for at de kan brukes under graviditet, og det er best å konsultere det med legen din.
Alltid tørr
Overdreven svetting forsvinner vanligvis etter barselsperioden. Hvis dette ikke skjer, er det imidlertid verdt å besøke en spesialist - sterk svetting kan være et symptom på visse sykdommer, for eksempel diabetes eller hypertyreose. Legen din vil bestemme hva du skal gjøre videre. Hvis årsaken ikke er en sykdom, kan en spesialist anbefale botulinumtoksinbehandling. Å injisere preparatet i spesielt svetteområder blokkerer aktiviteten til nerver som når svettekjertlene - dette forhindrer igjen svetteutskillelse.
månedlig "M jak mama"
