Jeg er på diett. Kan jeg spise Lion Flakes? Cornflakes inneholder 114 kcal per 30 g, og Lion flakes inneholder 120 kcal per 30 g, så det er ikke mye forskjell.
Det er verdt å være oppmerksom på ikke energiverdien, men ernæringsverdien, dvs. protein, karbohydrater, fett, fiber samt vitaminer og mineraler. Dessverre er løveflak en kilde til enkle sukkerarter, mens kornflak også er sterkt bearbeidet. Jeg anbefaler å erstatte dem med en blanding av flak, for eksempel: bokhvete, havre, rug, hirse, spelt. Du kan blande dem med nøtter, frø, frukt. Det vil være et mye sunnere valg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
