Selv om jeg ikke følger noen dietter (alder 31, vekt 55 kg), mister jeg ofte kreftene og føler meg svak. Jeg har inntrykk av at alt er så "tomt" fordi jeg fortsatt mangler energi. Jeg har inntrykk av at jeg ikke tåler protein, derfor avviste jeg melk fullstendig, og for eksempel etter svinekoteletter eller cottage cheese, blir symptomene forverret. Derfor prøver jeg å unngå meieriprodukter, men plager meg likevel - uansett om de er små eller store porsjoner. Hva kan det være?
Til å begynne med må du gjøre kroppstester: blodtall, lipidprofil, sukkernivå, generell urintest, måle trykk. Bare på bakgrunn av disse analysene vil det være mulig å stille en diagnose. I tillegg bør du gjøre en matintoleransetest for å se hvilke matvarer kroppen din ikke tåler. Slike tester er tilgjengelige på apotek eller hos diettister. Som du vil vite fra forskning hva som er galt med deg, kan du utvikle en diett som er riktig for deg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
