Sjenhet og depresjon

Jeg har et problem. Siden jeg var barn har jeg vært sjenert og lukket meg selv, da jeg var barn plaget det ikke mye, men det utviklet seg i feil retning. Jeg har knapt noen venner, og jeg unngår offentlig tale fordi de stresser meg. For eksempel tar læreren alle fra pultene sine til tavla, og min tur nærmer seg ikke barmhjertig, jeg ber til slutt at klokken ringer, jeg blir varm, jeg svetter, pulsen er 130 / min. og hendene mine rister som en narkoman. Dessuten er jeg stresset av enhver kontakt med andre mennesker, noens blikk på meg dreper meg bokstavelig talt fra innsiden. Dette er et av problemene mine, det andre er at jeg ikke har styrke, ingen vilje til noe, bare energi til å leve. Jeg er bare 20 år gammel, og jeg oppfører meg som en gråhåret gammel mann, noe som knapt er rettferdig. I tillegg har jeg ofte selvmordstanker, og familien skylder meg hele tiden for tilbakeholdenhet. Jeg vil gjerne ha noen råd. Med vennlig hilsen.

Hallo! Det du beskriver ligner symptomer på sosial angstlidelse. Kanskje det ikke er veldig intens ennå, men det er nok til å ødelegge din livsglede og muligheten for å få tilfredshet fra prestasjonene dine. Det kan ikke være slik. Hvis du ikke tar passende skritt så snart som mulig, kan tilstanden din forverres og bli verre. Dessverre er det veldig vanskelig å overvinne din egen frykt og motstand mot endring. Du bør oppsøke en psykolog og starte behandlingen. Gjerne i henhold til den kognitive atferdsmetoden, da det er en metode som takler lignende problemer veldig raskt. Jeg anbefaler deg Warszawa senter for kognitiv og atferdsterapi på Wołodyjowskiego Street. Vær ved godt mot og kjemp for deg selv og din lykke. Du kan gjøre det!

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.