Arbeidet som ble gjort av teamet til Chantelle Hart, fra Temple Center for Research on Obesity and Education (CORE), er den første som analyserte forholdet mellom søvnvarighet, matinntak, vekt og leptin Hos barna. Rapporten viser at Miriam Hospital og Alpert Medical School ved Brown University ble utført hos 37 barn mellom 8 og 11 år, og av de 27 prosentene var overvektige eller overvektige, viser rapporten at søvn på en eller annen måte utøver en reguleringsfunksjon på kroppsvekt.
Mer søvn
For å nå denne konklusjonen analyserte forskerne barna i tre uker: den første de sov det de pleide å gjøre; i løpet av den andre sov en gruppe 1, 5 timer eller så, i den tredje av det vanlige eller mindre, og i den tredje fullførte deltakerne søvnplanen. De viktigste variablene som ble analysert var: daglig matinntak, faste nivåer av hormonet leptin (et hormon relatert til appetitt og overvekt) og kroppsvekt.
Resultatene var avgjørende: I løpet av uken som barn økte antall timer med søvn de rapporterte å ha konsumert i gjennomsnitt 134 kalorier mindre per dag, veide et halvt kilo mindre og hadde lavere faste nivåer av leptin, sammenlignet med uke der de sov mindre timer.
For Hart, "tyder funnene på at en forbedring av søvn hos barn i skolealder kan ha viktige implikasjoner for forebygging og behandling av overvekt, " selv om hans rolle "må studeres nærmere."
Det er derfor Hart jobber med en studie finansiert av National Lung and Blood Heart Institute ved det amerikanske helseinstituttet. for å avgjøre om det er vesentlige endringer i kosthold, fysisk aktivitet og vekt relatert til sovetimer.
Kilde: www.DiarioSalud.net
