Mange vet ikke at fysisk aktivitet kan bidra til å forhindre utbruddet av mange sykdommer som hypertensjon eller osteoporose. Sport har imidlertid mange fordeler som forbedring av fysiske og mentale forhold.
I mer enn 20 år erkjenner vitenskapen fordelene ved idrett for helse. Mange mennesker er klar over effekten av fysisk aktivitet på vekten, men de færreste kjenner de helsemessige fordelene. Det er til og med få leger som foreskriver idrettsutøvelse til sine pasienter.
Risikoen for å utvikle en sykdom reduseres hvis det utføres fysisk aktivitet, noe som reduserer helseutgiftene som kan være svært høye i tilfelle kroniske sykdommer.
osteoporose
Fysisk aktivitet er også et viktig element i forebygging for å opprettholde solide bein og forhindre osteoporose.Høyt blodtrykk
Fysisk aktivitet halverer risikoen for hypertensjon hos pasienter som utfører fysisk aktivitet regelmessig.fedme
Idrett er så nyttig å kjempe mot forskjellige patologier. Selv om fysisk aktivitet ikke forhindrer overvekt, kan det bidra til å opprettholde en normal vekt. Det hjelper også å gå ned i vekt og forhindre en utvinning av tapte kilo.Korsryggsmerter og muskel-skjelettsykdommer
For å behandle og forhindre korsryggsmerter, anbefales det å ha en dag så aktiv som mulig og trene litt sport. Dette gjør det også mulig å forhindre tilbakefall av symptomer.Muskelstyrking ved å gjøre fysiske øvelser er veldig gunstig for kroniske inflammatoriske revmatismer.
