Naturlige grønnsaker og frukt i kapsler i stedet for kunstige vitaminer? JuicePlus er basert på denne ideen - et sveitsisk matsystem basert på kondenserte naturlige grønnsaker og frukt, som i kombinasjon med de kalorifattige Shape-produktene hjelper deg med å gå ned i vekt. Er det en god måte å gå ned i vekt? Her er uttalelsen fra diettist Katarzyna Pryzmont om JuicePlus-tilskuddet og JuicePlus Shape-dietten.
Å gå ned i vekt og holde seg slank er mulig, men bare med riktig mengde grønnsaker. Hver og en av oss ønsker å være sunn og slank, men de anbefalte normene for å konsumere grønnsaker og frukt, som skal garantere helsen og en slank figur, er umulige for de fleste av oss. Hvem har tid til å konsumere ca 1 kg grønnsaker og frukt hver dag, mest grønnsaker? Forebygging må være vanlig!
Å spise grønnsaker bare til lunsj og spise frukt til dessert, og bare innimellom, er et godt utvalg av kostholdet, men det er ikke av stor betydning for helseforebygging. Dessverre vil vi ikke endre arbeidstiden, familiens matpreferanser og inntektene våre med en gang, og vi må ta vare på helsen vår hver dag. Det er tross alt ikke gitt oss for livet.
Fôringssystemet jeg vil fortelle deg om er basert på 20 års erfaring fra det sveitsiske selskapet NSA. Jeg skal ikke skrive om studier bestilt av selskapet selv, men om kliniske studier utført over hele verden på JuicePlus. For de som er interessert i dette emnet - ingen krever kliniske studier fra kosttilskudd, men JuicePlus har nettopp slike. I tillegg vil jeg beskrive min egen erfaring og pasientene mine.
Før jeg går inn i forskningen min, vil jeg fokusere på selve dietten. Saken er ikke enkel. Hvis slanking var lett, ville vi ikke ha en fedmeepidemi i verden og selvfølgelig i Polen. Overvektige har eller vil ha metabolske forstyrrelser eller sykdommer relatert til for mye fett i kostholdet. Det berømte ordtaket fra polakkene - "du må dø for noe" gjør meg ekstremt underholdt, men det gir også et sjokk over hvor uutdannet samfunn vi er. Jeg inviterer deg til sykehuset, se mennesker etter hjerneslag, hjerteinfarkt eller kutte av en lem, med en diabetisk fot. Dette er hva vi vil ha? Jeg tror ikke det.
Finnes det et ideelt kosthold?
Fedme, i tillegg til forverret fysisk og mental ytelse, påvirker arbeidet med våre indre systemer og organer. Sirkulasjonssystemet er ekstremt utsatt, der fett og kolesterol akkumuleres, og lukker blodkarets lumen. Aterosklerotisk plakk, sigaretter, høyt blodtrykk og stress på jobben - alt dreper oss. Siden vi vet hva som dreper oss, hvorfor endrer vi det ikke? Å endre en vane krever to år med ny atferd, og vi trenger 7 år for å opprettholde dem. Derfor gjør vi ingenting.
Dietten må ikke inneholde produkter du ikke liker. Dette er ytterligere nedslående. Dietten skal være rask og enkel å tilberede, tilgjengelig for alle, skal ikke inneholde syntetiske tilsetningsstoffer og, viktigst, skal ha en positiv effekt på helsen. Dessverre er dietter som er tilgjengelige på Internett eller vakre bøker om vekttap veldig ofte en felle (jeg foreslår boken "Test 42 dietter", hvor du vil lære hvilke effekter individuelle dietter gir og hva spesialister synes om disse diettene).
Grunnlaget for slanking og rasjonell ernæring er grønnsaker og - i mindre grad - frukt. Forbruker dem hver dag, i en mengde på ca 1 kg per dag, forskjellige farger på grønnsaker og frukt er en "mirakel tablett". Grønnsaker bør ledsages av kalorifattige måltider, rik på vitaminer og mineraler. Hvordan kan dette oppnås?
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt uten problemer, og samtidig spise sunt, velsmakende og uten ofre. Dra nytte av Jeszcolubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merVitaminer og mineraler i tabletter
Personlig er jeg en stor motstander av syntetisk tilskudd. Hvis noen vil ta kjemikalier for helsen, virker det ikke rart? På den annen side vil mangelen på riktig mengde vitaminer før eller senere påvirke helsen vår. Hvis du antar at du vil følge prinsippene for rasjonell ernæring hver dag, tar du feil. Det er flott hvis du ønsket å irritere meg og bevise noe annet. Jeg holder fingrene krysset for alle disse!
Den gjennomsnittlige personen har ikke medisinsk og ernæringsmessig kunnskap, og han former sin mening om kosttilskudd på grunnlag av reklame eller andres meninger. Farmasøytiske selskaper tjener milliarder fra vår uvitenhet. Som motstander av tilskudd bestemte jeg meg for å se nærmere på kosttilskudd på det polske markedet.
Dessverre er det dårlig. Tenk deg at for å kalle et supplement naturlig, er 5% av den naturlige ingrediensen nok, og etiketten sier allerede: naturlig produkt. Jeg begynte å lure på om det var noe tilskudd jeg selv kunne bruke som spesialist, og om jeg også ville gi det til barna mine - takket være at jeg ville gi dem riktig mengde naturlige vitaminer og mineraler hver dag?
Les også: Allevo dietten - hva er det? Hvordan fungerer Allevo pulver diett?
JuicePlus - et veldig naturlig supplement?
Produsenten av JuicePlus-tillegget informerer om at det inneholder 98% naturlige ingredienser. Bare informasjonen fra produsenten er nok ikke nok for deg. For meg også. Jeg var interessert i studier publisert i medisinske tidsskrifter kjent for alle leger. Over 5000 leger, ernæringsfysiologer og farmasøyter over hele verden anbefaler JuicePlus.
Jeg vil ikke beskrive all forskningen i detalj, fordi det er for mange av dem, og de som vil vite mer, refererer jeg til faglitteratur. Kort sagt: Juice PLUS + ® gir viktige planteforbindelser som absorberes av kroppen, reduserer oksidativt stress, støtter et sunt immunsystem, beskytter DNA, påvirker positivt noen viktige parametere for et sunt kardiovaskulært system, støtter oral helse.
Hva er JuicePlus laget av?
Det er 27 forskjellige slags frukt, grønnsaker og bær som høstes ved modenhet. Så de har den største mengden mineraler og vitaminer. Disse produktene er: epler, appelsiner, ananas, tyttebær, Barbados kirsebær (acerola), fersken, papaya, dadler, plommer, gulrøtter, persille, rødbeter, brokkoli, grønnkål, hvitkål, tomater, spinat, hvitløk, druer, blåbær, blåbær, bjørnebær, hyllebær, bringebær, røde og solbær. Hvem av oss spiser slike grønnsaker og frukt hver dag? Det er viktig at alle plantasjene kontrolleres. Vann og sukker dreneres fra grønnsaker og frukt, og deretter dekkes de i kapsler og leveres i denne formen til forbrukerne. Det er viktig at dette tillegget ikke inneholder: kunstige stoffer, sukker, konserveringsmidler, syntetiske fargestoffer, kjemiske stabilisatorer, herbicider, plantevernmidler, nitrater og genetisk modifiserte stoffer.
JuicePlus er et av de best studerte kosttilskuddene. I tillegg har den passende standarder og sertifikater.For interesserte: GMP Certificate, NSF International - GMP TGA Certificate, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Verdensomspennende observasjonsstudier har også blitt utført på barn og deres familier, hvor over 500 000 familier allerede har deltatt. Resultatene av denne undersøkelsen og sammensetningen av JuicePlus førte til at jeg begynte å bruke JuicePlus selv med barna mine, 4 og 6 år.
Etter 4-8 måneders inntak av Juice PLUS + ® ble følgende positive endringer lagt merke til hos barn og voksne:
| barn | voksne | |
| De bruker mindre hurtigmat og søtet drikke | 64% | 65% |
| De spiser mer frukt og grønnsaker | 51% | 61% |
| De drikker mer vann | 63% | 68% |
| De tar mindre medisiner | 46% | 34% |
| De går sjeldnere til legen | 55% | 42% |
For å gjøre vekttap effektivt, begynner vi med JuicePlus hver dag. Det er ikke en eneste person blant pasientene mine som er misfornøyde. Senket kolesterol, mindre appetitt, finere hud - det er det jeg hører mest om.
Hva er JuicePlus Shape?
Grønnsaker og frukt er ikke alt. Det ville være for lett for folk som sliter med overvekt eller fedme. JuicePlus Shape-produkter er beregnet for dem - barer, cocktailer og supper, riktig balansert når det gjelder mengden protein, fett og karbohydrater, som hemmer sultfølelsen. I kombinasjon med JuicePlus kapsler og selvfølgelig med trening, hjelper de deg med å gå ned i vekt.
Formprodukter inneholder bare planteavledede ingredienser - flott protein, inkl. laget av erter, lupiner, poteter eller soyabønner, det gir en følelse av metthet til tross for en liten porsjon. Tilleggsform inneholder omega-3 fettsyrer avledet fra planter. Form er produkter med lav glykemisk indeks, så det anbefales på det sterkeste for diabetikere. Innholdet i en porsjon er bare 248 kcal av et balansert måltid. Når du mister vekt med dette systemet, er det også nyttig med en booster - en emulsjon laget av spraytørket olje. Den inneholder grønn teekstrakt, naturlig koffein og ß-glukan, som undertrykker sultangrep og styrker metthetsimpulsen. Jeg anbefaler imidlertid at du spiser, til tross for mangel på appetitt, fordi du vil føle deg veldig sulten om natten. Boosteren fungerer ikke 24 timer - bruk den til å spise mindre eller redusere snacks på kvelden.
Tiden det tar å gå ned i vekt, avhenger av hvor mange kilo du må ned. Den strenge fasen varer 3 dager, og dette er selve Shape + JuicePlus-produktene, deretter tilsettes ytterligere 2 vanlige måltider og dietten brukes til å oppnå ønsket figur. Stopp deretter Shape-produktene innen 2-4 uker, og gå tilbake til normal ernæring.
Effekten av å bruke JuicePlus i kombinasjon med Shape-produkter gir fantastiske resultater - til og med noen få kilo per måned! Da pasienten min, som begynte å bruke JP + Shape-dietten, dro på ferie og kom tilbake til meg etter 4 måneder - kjente jeg ham ikke igjen. Selv gikk jeg ned 9 kg på Shape-produkter. Dette er overvektig som jeg ikke har klart å takle siden fødselen til mitt andre barn. Jeg vil informere deg med fullt ansvar om at Shape-produkter kan brukes av barn fra 7 år, etter å ha konsultert lege eller diett.
For å oppsummere - ernæringssystemet jeg beskrev, passer for folk som tar hensyn til ernæringsverdien til produkter, for alle overarbeidede og fremfor alt overvektige mennesker.
Les også: Mote for kosthold. Er ferdige sett med måltider en effektiv metode for å gå ned i vekt?
Sjekk også:- Kalorikalkulator
- Ideell vekt - kalkulator
- BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
- Produktets energiverdi. Hvordan beregne kaloriinnholdet i et måltid?
- Glykemisk indeks (IG) - tabell
