Hvilken måte å spise i tarmens divertikulose?

I flere dager har jeg fått smerter i underlivet, svakhet, og avføringen er tynn, lysegul i fargen. Jeg har også en bitter smak i munnen. For mange år siden ble han diagnostisert med tyktarms divertikulose, som legen beskrev som ikke behov for behandling. Hvordan kan jeg hjelpe meg selv? Jeg er spesielt opptatt av dietten. Bør jeg kutte ned på mat eller raskt, eller anbefales et normalt kosthold?

For nå må du vente på resultatene av testene som blir bestilt av fastlegen og gastrologen, fordi symptomene du skriver om, ikke nødvendigvis betyr divertikulose i tykktarmen. Det kan være dyspepsi, for lite sekresjon av fordøyelsesenzymer, problemer med leveren eller galleblæren. Imidlertid, hvis du ble diagnostisert med divertikulose, vil kostholdet ditt avhenge av hva symptomene dine er (om det bare er forstoppelse eller blødning og smerter også).

Ved ukomplisert divertikulose brukes et fiberrikt kosthold. Kostholdet ditt bør inneholde hvetekli, fullkornsbrød, tykke gryn, tørket frukt (plommer, aprikoser), mye grønnsaker og magert kjøtt og fisk. For at fiberen fra disse produktene skal oppfylle sin rolle, dvs. å plastisere avføringen og forkorte tarmkanalen, bør du drikke minst 2 liter vann (eller fruktte). Det er også veldig viktig å drikke gjærede melkeprodukter med bakterier som er vennlige mot fordøyelseskanalen. Det bør være mange 5-6 måltider, og du bør spise dem sakte. Steking skal forsvinne fra matlagingsteknikkene, anbefalt er: damping, stuing, baking. Med dyspepsi og leversykdommer er kostholdsanbefalingene helt forskjellige.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.