For å forlenge samleie kan du prøve naturlige hjemmemedisiner, for eksempel trefingerteknikken, eller bruke spesielle piller. Øvelser som utføres regelmessig hjelper til med å kontrollere utløsningen, og gir gode resultater. Sjekk hvordan du kan forlenge samleie ved å lære om påvist måter å forsinke utløsning.
Hvis du lurer på hvordan du kan forlenge samleie, har du sannsynligvis et problem med for tidlig utløsning (PM). Det er imidlertid ingen grunn til bekymring, da det er den vanligste seksuelle lidelsen hos menn. Mange menn på forskjellige stadier av sexlivet opplever dette problemet, så du er ikke den eneste som leter etter måter å forlenge samleie på. Ifølge offisielle beregninger lider 28 prosent av for tidlig utløsning (PW). menn, og bare i Polen hver tredje.
Heldigvis er det effektive måter å forlenge samleie som, hvis du er konsekvent og tålmodig, vil hjelpe deg å forsinke utløsningen.
Hvorfor er samleie for kort?
Sexologer omtaler ham som "manglende evne til å stoppe utløsning fra å bli gledet sammen av begge parter før minst to minutter har gått siden samleiet startet." Vi snakker selvfølgelig om for tidlig utløsning, noe som får mange menn til å slutte raskere enn partneren deres. Derfor leter så mange etter svar på spørsmålet om hvordan man kan forlenge samleie.
Les også: Perfekt sex - hvor lenge skal samleie vare?
Generelt er det ingen klar årsak til denne plagen. I ungdomsårene kan det forklares med en storm av hormoner. I moden alder er for tidlig utløsning oftest et resultat av helseproblemer (inkludert hypertensjon, diabetes, prostata sykdommer, spesielt prostatitt eller hypertyreose), men også for hyppig onani, for lang seksuell avholdenhet eller for en endring hyppig bytte av partnere. Hvis vi legger til usikkerheten om følelser, frykt for latterliggjøring, stress og misbruk av alkohol, sigaretter eller rus, vil PW-syndromet opphøre å være en og annen hendelse.
Mannens psyke påvirker også fenomenet for tidlig utløsning. Selve utløsningen, ifølge sexologer, nesten 98 prosent. det kommer fra psyken, ikke fra fysiologi. Derfor handler behandlingen av for tidlig utløsning ikke bare om bruk av passende tiltak, finne nye posisjoner, men fremfor alt om en positiv holdning.
Hva er metodene for å forlenge samleie?
Det er flere metoder for å håndtere for tidlig utløsning. Fra riktig trening og reaksjon på de første signalene, til å bruke flere kondomer samtidig eller drikke alkohol like før samleiet. Sistnevnte tynner som kjent blodet og forsinker den seksuelle finishen.
Les også: Alkohol og sex - hvordan påvirker alkohol sexlysten?
Høflige tanker kan også hjelpe. Noen prøver å ikke tenke på hva som gleder dem, andre kjøper spesielle anestesikremer ... Verken den ene eller den andre metoden er bra. Vel, hvordan forestiller du deg forholdet partneren din tenker på å gjøre opp kontoer med skattekontoret, eller hvor mye den årlige bilinspeksjonen vil koste ham ...
Lokalbedøvelse er heller ingen god idé. Partneren kan ha inntrykk av at hun bryter med en kubbe, noe som vil redusere libido til nesten null. Nylig har APE-metoden (Anti Premature Ejaculation) blitt fasjonabel - et sett med tips og øvelser som hjelper deg med å takle for tidlig utløsning. APE er basert på naturlig atferd, og bruken er ment å gjenopprette menn til normal reaksjonstid, for eksempel til spenning eller plutselige vendinger. Tilsynelatende er en halvtime med daglig trening nok til å legge merke til de første effektene og kontrollere din egen kropp. Absolutt avhenger mye av partneren og hennes passende tilnærming til ars amandi. Forståelse, tålmodighet og fremfor alt mye kjærlighet er en oppskrift på et tilfredsstillende og stressfritt forhold.
Hvordan forlenge samleie? Råd til kvinner
Hvis partneren din lider av for tidlig utløsning, gjør denne øvelsen sammen. Det vil hjelpe mannen til å få kontroll over sin egen kropp.
Partneren legger seg på ryggen, du sitter på lårene hans. Ta en full ereksjon med milde kjærtegn, og senk farten når partneren din nærmer seg orgasme. Rett før utløsning, stram fingrene godt mot penis ca. 3 cm under hodet og hold i ca. 10 sekunder. Fortsett stimulering til partnerens spenning avtar litt.
Se også: Hvordan kjærtegne penis med hånden?
Gjenta øvelsen flere ganger på rad til du lærer å gjenkjenne tegn på partnerens forestående orgasme, og partneren din lærer å kontrollere utløsningen hans litt. I neste trinn av øvelsen vil partneren lære å kontrollere reaksjonene sine under samleie. Gå på partneren din akkurat som i rytterposisjon og sett et hardt medlem inn i skjeden. Ikke gjør kroppsbevegelser. Hvis partneren din ikke er opphisset nok, kan du gjøre flere sett med Kegel-sammentrekninger. Når partneren signaliserer den forestående utløsningen, fjerner du penis fra skjeden og utfører trykket som i første øvelse. Vent til spenningen delvis faller og gjenta øvelsen noen ganger til, og øk varigheten av den bevegelsesløse bevegelsen.
Etter noen få serier, bør partneren din få mer kontroll over utløsningen din. Først da kan du gjøre full orgasmisk samleie.
Hvordan forlenge samleie? Hjemmelagde måter
- Trefingerteknikken
Teknikken for å komprimere perineum har blitt praktisert i Kina i fem tusen år, og så langt overstiger effektiviteten andre metoder for å stoppe utløsning. Imidlertid krever det reflekser og stor dyktighet fra partneren.
Hvis du vil forsinke den kommende utløsningen, bør du trykke tre fingre på spissen i den sentrale delen av perineum (mellom testiklene og anus) og vente til spenningen avtar litt. Dette skal holde klimaksen tilbake med noen minutter.
- Kegel trening
Daglig PC-muskeltrening (Kegel muskler) kan forsinke utløsning. En mann bør regelmessig utføre 30 serier med raske sammentrekninger og avslapning av bekkenbunnsmusklene og flere serier med lange sammentrekninger som varer 10 sekunder hver. Øvelsene skal gjentas om morgenen og om kvelden, og øker varigheten av muskelspenningen gradvis for hver uke. Sterke, fleksible PC-muskler lar en mann bedre kontrollere reaksjonene sine og fritt kontrollere maskuliniteten. De er essensielle i de tantriske metodene for utløsning som du absolutt bør prøve.
Les også: Hva er tantrisk sex?
Bruk også uttaksteknikken. De elastiske PC-musklene er en forutsetning for at denne metoden skal lykkes. Når partneren føler at den nærmer seg utløsningen, stopper han trykkene og trekker penis ut av skjeden, og etterlater bare hodetoppen ved inngangen. Strammer PC-musklene og teller til ti. Erfarne menn sier at ti raske sammentrekninger gir en bedre effekt. En mann bør prøve begge metodene og velge den beste for seg selv.
Sjekk ut: Kegel øvelser for menn for å forbedre ereksjonen
- STOP og GO-teknikk
Metoden som anbefales av amerikanske sexologer er veldig enkel og effektiv. Du trenger bare å vite på hvilket tidspunkt du skal stoppe samleie. Det består i å stoppe penetrasjon like før partnerens orgasme og håndtere partnerens kjærtegn. Samleie kan bare gjenopptas etter at ereksjonen har avtatt litt. Flette samleie med andre former for sex kan til og med doble varigheten av en kjærlighetsøkt.
- 9-thrust-teknikken
Far East 9-thrust-teknikken er basert på passende energistrømskontroll, som skal oversettes til forsinkende utløsning. Under gjennomtrenging skal partneren telle syklusene av grunne og dype trykk som følger. Støttene er laget uten å forlate partneren.
- 9 grunne trykk og 1 dypkraft
- 8 grunne trykk og 2 dype trykk
- 7 grunne trykk og 3 dype trykk
- 6 grunne trykk og 4 dype skyv
- 5 grunne trykk og 5 dype trykk
- 4 grunne og 6 dype trykk
- 3 grunne og 7 dype trykk
- 2 grunne og 8 dype trykk
- 1 grunne skyvekraft og 9 dype trykk
Denne typen stimulering fungerer bra for menn som blir vekket raskt eller når paret er nær orgasme, men ønsker å forlenge samleie med flere minutter. Tempoet på grunne slag skal være moderat og dype slag skal være raskt og fast. Etter den første serien kan du vanligvis ta en pause uten å forlate partneren din. Ta vare på kyssing og kjærtegn med hendene. Når spenningen avtar litt, kan du starte 2. serie. Hvis partneren på et hvilket som helst tidspunkt er nær utløsning, bør partneren trykke punktet mellom penisbunnen og anus (se trefingerteknikken).
Hvordan forlenge samleie med piller?
Farmakologiske tiltak er en siste utvei, og det er snarere når det viser seg at årsaken til for tidlig utløsning er den såkalte overaktivitet av kjønnsleppens nerve, overfølsomhet av glans penis (som et resultat av en infeksjon) eller muskelspenning i urinrøret. Kombinert terapi - det vil si en kombinasjon av trening med elektroterapi eller fysiokinesoterapi, brukt på spesialistkontorer (ca. 15 prosedyrer som utføres daglig anbefales) er mye bedre enn administrering av tabletter.
ViktigMedisiner for tidlig utløsning
Ejakulasjon kontrolleres av sentralnervesystemet og derfor betraktes for tidlig utløsning som et nevrobiologisk problem. Mange nevrotransmittere er involvert i utløsningsprosessen, hvorav den viktigste er serotonin, som hemmer utløsning. En annen er dopamin, som utløser orgasme. Derfor antas for tidlig utløsning å være relatert til lave serotoninnivåer og høye dopaminnivåer i nervesystemets områder som styrer utløsning. Nivåene av serotonin og dopamin hjelper til med å regulere, blant andre SSRI (selektive serotoninreopptakshemmere). De inkluderer dapoksetin - det eneste preparatet som er registrert i behandlingen av for tidlig utløsning tilgjengelig i Polen. Legemidlet er veldig effektivt etter første påføring. Det absorberes raskt, men fjernes også raskt fra kroppen, noe som øker sikkerheten ved bruk.
Noen menn bruker geler eller spray påført lokalt og inneholder bedøvelsesmidler - lidokain og prilokain. Disse stoffene bedøver glanset og hjelper med å forsinke utløsning, men hvis de brukes lenger, er de ikke veldig effektive. De kan også gjøre penis nummen, og i overdose kan føre til tap av ereksjon og utløsning.I tillegg vil preparatet introdusert i partnerens skjede redusere følelsene hennes, og ved langvarig bruk kan det føre til forstyrrelser i orgasmen.
Forfatter: Anna Jarosz
Anbefalt artikkel:
For tidlig utløsning - årsaker og behandling. For tidlig utløsning Øvelser Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- hvilke lidelser som rammer kvinner og hvilke menn
- hva vondt samleie betyr
- hvordan man skal takle sexavhengighet
- det som plager oss - infeksjoner, endringer på penis, svette
