Hvordan kan jeg takle traumer etter overgrep i barndommen?

Hei, Kanskje problemet er alvorlig, og kanskje ikke, men på en eller annen måte kan jeg ikke hente meg selv. Jeg var en liten jente da det startet. Først bare argumenter, harme, han er veldig eksplosiv og noen ganger veldig aggressiv. Da jeg var en liten jente, tok han meg på knærne, da kjente jeg på penis, han gned ofte mot meg - og han bruker alltid bare truser til den dag i dag. Siden han flyttet inn, "kilte" han meg liksom, men han måtte virkelig ta på meg, han prøvde å ta på brystene mine, noen ganger lyktes han. En gang uttalte han at han ville vise meg hvordan jeg skulle kysse. Jeg kysset ham - jeg var liten, jeg trodde det var slik i hver familie. Når vi var alene - det var en tragedie, trodde jeg at jeg ville drepe meg selv, når moren min og / eller brødrene mine var der, oppførte han seg som en mann, han ropte og ropte. En venn hjalp meg - jeg flyttet ut, men jeg kan ikke glemme det hele. Jeg kan ikke se på barna mine når de går alene med faren, jeg drømmer alltid om å slå meg, voldta meg - selv om ingen voldtekt fant sted. Hva å gjøre? Hvordan glemme? Kan noe gjøres? Hvordan håndtere alt dette? Jeg har virkelig ikke krefter lenger, jeg sliter meg selv og andre med meg selv, jeg blir paranoid, jeg blir sur, jeg er aggressiv. Jeg vil be om hjelp. Med vennlig hilsen.

Fru Agnieszka, du har hatt traumatiske opplevelser bak deg. Du har brutt din grunnleggende følelse av sikkerhet og tillit til forholdet ditt til et annet menneske. Mareritt illustrerer hvor redd du er. Dine utbrudd av aggresjon skyldes sannsynligvis også et høyt angstnivå. Det er fullt mulig at du lider av posttraumatisk stresslidelse.

Når du svarer på spørsmålet ditt om det er mulig å oppnå en forbedring av velvære, kan jeg svare ja. I ditt tilfelle er det imidlertid ikke nok med e-post eller råd fra nære venner. Din beskrivelse viser at symptomene på angst vedvarer i lang tid, og samtaler med venner / pålitelige personer var ikke tilstrekkelig for å redusere det.

I denne situasjonen er det gode indikasjoner på å bruke spesialisthjelp, helst et terapeutisk team, dvs. konsultasjoner med en psykiater og hjelp fra en psykoterapeut. Du trenger ikke å slite med angstsymptomene dine. Psykoterapi kan virkelig hjelpe til med å nå mål som:

• reduksjon av posttraumatiske stressymptomer (f.eks. tilbakevendende mareritt og traumatiske minner),
• reduksjon av angst og spenning,
• øke tilliten til forholdet til mennesker,
• redusere aggresjon.

Jeg anbefaler en psykiatrisk konsultasjon først. Kanskje legen vil anbefale en pålitelig spesialistpsykoterapeut. En veldig viktig forutsetning for din forbedring vil være å bygge tillit til psykoterapeuten (det bør være en utdannet, sertifisert person, en psykolog uten psykoterapeutisk utdannelse er ikke kvalifisert nok).

Nok en gang oppfordrer jeg deg til å dra nytte av profesjonell hjelp fra både en psykiater og en psykoterapeut, for etter min mening er dette den typen hjelp du trenger.

De diagnostiske kriteriene for dette syndromet er presentert nedenfor. Jeg håper at denne informasjonen vil hjelpe deg å forstå den vanskelige tilstanden du er i for øyeblikket:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Leder for psykoterapi og personlig utviklingsklinikk "Empati", psykolog, sertifisert og sertifisert psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl