Jeg har problemer med ereksjon på psykogen basis. Jeg har allerede vært hos en sexolog, men han ba meg bare tenke mindre under sex fordi "jo mer i hodet mitt, jo mindre i buksene mine" og han ga meg medisiner. Når jeg tar dem er det 90% greit. Jeg gikk også til en psykoterapeut som tydelig uttalte at jeg har nevrose og at jeg har slike problemer på grunn av angst. Jeg lurer på om en vanlig psykolog kan hjelpe meg å bli kvitt angsten min slik at jeg kan leve et normalt sexliv uten piller? Eller kanskje se etter en sexolog-psykolog?
Et besøk til en psykolog, helst en psykoterapeut, kan hjelpe deg med å løse din frykt og nevrose i et annet område enn sexologisk. Imidlertid kan slik terapi positivt påvirke sexlivet ditt. Hvis du merker nervøsitet og angst i ulike hverdagssituasjoner og sosiale situasjoner, vil jeg anbefale at du jobber med denne frykten først, fordi å løse disse problemene kan gjøre det lettere å løse seksuelle problemer i fremtiden. Det hender også at folk etter å ha fullført psykoterapi innen ulike sosiale bekymringer ikke trenger sexterapi lenger, fordi deres seksuelle helse også forbedres. Jeg vil foreslå å gjennomgå kortsiktig kognitiv atferdsterapi. Jeg anbefaler denne metoden fordi terapien er kortvarig og fokusert på å løse et spesifikt problem. Videre brukes denne metoden også til behandling av seksuelle lidelser. Den lærer deg teknikker for å redusere spenning og angst som du kan bruke i de fleste situasjoner, inkludert etter behandling. Først etter fullført slik terapi, foreslår jeg å starte behandling med en sexologpsykolog (selvfølgelig bare når ereksjonsproblemer fortsetter å oppstå). Bare en sexolog-psykolog er tilstrekkelig forberedt på å gjennomføre behandling av seksuelle forstyrrelser. Sannsynligvis, når det gjelder samleie, opplever du mange frykt knyttet til det, som blir sterkere med påfølgende mislykkede forsøk. Det er en såkalt ond sirkel - ereksjonsproblemer har forårsaket angst, som har økt med påfølgende mislykkede forsøk, for øyeblikket gir frykten for at "Jeg vil mislykkes igjen" ytterligere spenning. I kognitiv atferdsterapi anerkjennes det at før visse følelser oppstår i en gitt situasjon, blir de foran tanker som utløser situasjonen. I ditt tilfelle vil situasjonen være samleie.Denne tilnærmingen blir umiddelbart vurdert - en rekke dømmende tanker dukker opp i hodet ditt - for eksempel "Hvis det er samleie, vil jeg definitivt ikke få ereksjon", "Hvis det ikke er ereksjon, betyr det at jeg er god for ingenting", tidligere kunne de dette er tanker som: "Hvis du kommer i kontakt, vil jeg helt sikkert vise meg å være en dårlig kjæreste" og så videre ... Disse tankene påvirker trivselen din - følelser, kroppsfysiologiske reaksjoner og oppførsel. Den dominerende følelsen vil være frykt. Kroppens reaksjoner inkluderer mangel på ereksjon, men også svetting, håndhristing, tørr munn, spenning i alle oppkast. Atferd er å gi opp samleie. Terapeutisk arbeid fokuserer på å analysere automatiske tanker og troen som vanligvis er skjult bak disse tankene. Som jeg skrev ovenfor, tror jeg du bør begynne å jobbe med behandling av ikke-seksualitetsrelaterte angstlidelser (hvis noen), og deretter, med kunnskap om metodene som brukes i denne terapien, fokusere på ereksjonsproblemer.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
-porada-eksperta.jpg)
