Jeg er 23 år og har opplevd dårlig humør i lang tid. Jeg har en følelse av håpløshet, jeg tenker ofte at jeg vil komme meg ut herfra. Jeg blir veldig nervøs og om alt. Jeg vil briste ut av skriking, selv om jeg vet at jeg ikke burde det, eller jeg har noe inni meg som irriterer meg - en triviell ting som vokser inni meg. Jeg er i et forhold, men partneren min beskylder meg for ikke å ha blitt involvert, ikke vist meg hvordan jeg skal undervise, og når jeg tenker på det selv, kommer jeg til den konklusjonen at jeg ikke bryr meg, akkurat som det meste. Jeg har blitt likegyldig og lat. Jeg har ikke lyst på noe, jeg vil helst være hjemme, selv om jeg noen ganger møter vennene mine og jeg er en normal, smilende person. For over et år siden sluttet jeg med en kjæreste som eksen min var forelsket i døden med. Jeg led av menstruasjonsforstyrrelser, søvnproblemer, jeg gråt til og med på universitetet, selv om jeg gjemte det så mye jeg kunne, skadet jeg meg selv. Etter 3 måneder kom vi sammen igjen, og da jeg trodde at jeg allerede hadde samlet meg, dro jeg alene. Det var en vanskelig tid for meg, fordi jeg ikke klaget til noen, og moren fortsatte å gi meg ekstra penger og sa at jeg var håpløs, dum at jeg var sammen med ham. Jeg var alltid ikke smart nok, pen, jeg gjorde alltid noe galt, selv om vi generelt har god kontakt. Jeg antar at jeg er en normal person, men jeg kan ikke takle meg selv, nervene og tankene mine. Jeg kan gråte over min håpløshet, selv når jeg rengjør skapet.
Jeg tror ikke det er depresjon og ikke neurose. Jeg ville være forsiktig med karakteranalyse også, det ser ikke så ille ut. Jeg tror det er verdt å begynne med det grunnleggende, dvs. analysere din personlige situasjon - forholdet til foreldrene dine - siden du skriver at du ikke vil gjøre noe hjemme, og moren din vurderer deg som en håpløs person. Det er verdt en seriøs samtale med en psykolog, spesielt siden du skriver om selvskading. Det følger at nivået av intern spenning er veldig høyt - derav sinneutbrudd. Ikke stol på e-postformelen til løsningen, eller til og med bare å navngi problemet - du må bare løse det helt fra bunnen av.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Bohdan BielskiPsykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.
Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.
Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.
Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.
