Frykt for avvisning (nullofobi): årsaker og symptomer. Hvordan takle det?

Frykt for avvisning (nullofobi) står i veien for å bygge lykkelige forhold til andre og nyte livet. Mange som lider av denne lidelsen er ikke klar over det, men å undervurdere problemet fordømmer dem ofte til ensomhet og å leve under stress. Lær om symptomene på å oppleve frykten for avvisning.

Frykt for avvisning er en psykisk lidelse som er basert på en irrasjonell frykt for å inngå nære relasjoner med andre mennesker. Hvert forhold eller vennskap, for en forstyrret person, bærer risikoen for å bli avvist og følgelig en visjon om ensomhet (som er spesielt skremmende). Mennesker som lider av frykt for avvisning, lever vanligvis ett av to mønstre.

Hør hva frykten for avvisning er, eller nullofobi. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Den første er et forholdsliv, men med konstant usikkerhet og frykt for at det kan ta slutt en dag. Et slikt forhold gir ikke en person lykke, og noen ganger forårsaker det nevrose. Frykten for avvisning er så stor at den syke gjør alt (og ofte mot seg selv) for ikke å miste den andre personen. Han prøver å stadig berolige seg selv om følelsene sine og møte forventningene til den andre parten. Til slutt tar det form av å være hjørnet og tvangsmessig, noe som fører til et samlivsbrudd.

Den andre ruten som mennesker med frykt for avvisning velger, er å unngå nære relasjoner med andre. Pasienter vil ikke engasjere seg og prøve, forutsatt på forhånd at forholdet ikke vil overleve uansett. De forsvarer seg mot ensomhet, men de vil ikke risikere å bli avvist. Så de gir ikke folk som vil bli bedre kjent med dem.

En rekke mekanismer som aktiveres i pasientens psyke, maskerer symptomene på sykdommen perfekt, så mennesker som lider av nullofobi er ikke alltid klar over plagene.

Frykt for avvisning er ofte assosiert med lav selvtillit.

Hvor kommer frykt for avvisning fra?

De fleste psykologer ser årsakene til nullofobi tidligere hos en gitt person. Vanligvis er forekomsten av denne lidelsen påvirket av foreldre som var for overbeskyttende og ved å ta vare på barnet sitt i alt, oppdra en person som ikke er i stand til å leve selvstendig. Slike mennesker er redde for uavhengighet og ensomhet, og er derfor enige om å gjøre mye for ikke å bli avvist.

Imidlertid er den vanligste årsaken til frykt for avvisning en tidligere opplevelse av avvisning. De negative og sterke følelsene fra den perioden har en reell innvirkning på senere liv. Tidligere kan avvisning være assosiert med for eksempel foreldrenes forlatelse eller tapet av en av dem. Det kan også være opplevelsen av et smertefullt oppbrudd.

Frykt for avvisning kan også være betinget av uavhengige faktorer og for eksempel være en medfødt karakter eller personlighetstrekk. Ensomme trekk kan være medfødte og for eksempel arvet fra foreldre.

Les også: Angstlidelser gjør livet ditt vanskelig - Hvordan kan jeg håndtere dem? Anti-angstmedisiner - typer, effekter og bivirkninger ved bruk Sosial fobi: symptomer, årsaker og behandling

Symptomer på frykt for avvisning

Frykt for avvisning kan stamme fra en personlighetsforstyrrelse, så symptomene på denne typen angst kan være litt forskjellige i hvert tilfelle.

Narsissistiske mennesker maskerer vanligvis frykten med hovmod, høy selvtillit, idealisering, mangel på empati og overdrevne krav til andre. Denne tilnærmingen fraråder å stramme forholdet til en slik person.

Unngåelige mennesker vil unngå situasjoner som kan bygge sterkere forhold til andre mennesker.

Avhengige personer, frykt for avvisning vil vise en følelse av hjelpeløshet, underkastelse seg til den andre personen i forholdet, mangel på egen mening og vilje til å overføre ansvaret for sine handlinger til andre. Mennesker som er underordnet andre kan ikke fungere uavhengig, derfor er frykten for ensomhet ekstremt sterk.

Nullophobia forekommer også med borderline personlighet. Da kan symptomet gå til ekstremer i sosiale forhold (fra kjærlighet til hat) eller emosjonell ustabilitet, og alltid stå i veien for et lykkelig forhold.

Personer med paranoide lidelser vil maskere frykten for avvisning med mistenksomhet, mistillit og langvarig motvilje.

Et symptom på angst kan også være en holdning som trekker seg fra ethvert mellommenneskelig forhold, en tendens til å leve alene, lav følelsesmessighet, noe som gjør det umulig å inngå nærmere forhold til andre. Det er en forsvarsmekanisme for å beskytte mot for mye kjennskap.

Anbefalt artikkel:

Frykt - hva gjør oss redde? Typer frykt og behandlingsmetoder Godt å vite

Frykt for avvisning følges ofte av senket selvtillit og manglende forståelse hos andre. Dette oversettes også til andre områder av livet. Mangel på selvtillit og motivasjon gjør det vanskelig å påta seg ambisiøse oppgaver og oppnå fastsatte mål. Med høy intensitet av lidelser kan frykt for avvisning være begynnelsen på nevrose eller til og med depresjon.

Kan du takle nullofobi?

Frykt for avvisning er ikke bare ofte vanskelig å realisere, men også vanskelig å håndtere uten hjelp fra en spesialist. Terapi er den mest effektive behandlingsmetoden, selv om pasientens frykt for avvisning kan være et hinder her. Denne gangen av en terapeut.

Hovedmålet med avvisningsangstterapi er å hjelpe pasienten til å holde seg i forholdet.

Prinsippene for terapi:

For det første må pasienten gi opp frykten og frykten for å inngå et nærmere forhold til terapeuten. Dette er øyeblikket når tilbaketrekningsholdningen sannsynligvis vil dukke opp igjen. Terapeutens oppgave er å gjennomføre behandlingen på en slik måte at denne frykten slutter å være relevant. Pasienten må forstå at det å fortelle terapeuten om vanskelige opplevelser ikke vil endre holdningen til pasienten og ikke føre til avvisning. For at nullofobi skal bli eliminert, må psykoterapeuten holde pasienten i terapi og ikke la ham forlate behandlingen.

Denne tilliten er den største suksessen med terapien og sjansen for pasienten til å forstå problemet. Psykoterapi i seg selv er langvarig og krever jernkonsistens. Det bør huskes at pasienter er overfølsomme for seg selv, så det er veldig lett å miste oppmerksomheten og motvirke behandlingen. Når de først har forstått problemet, er sjansene for å eliminere frykten for avvisning veldig gode. Etter vellykket og fullstendig behandling av frykt for avvisning, bør pasienter trygt etablere nære relasjoner med andre mennesker og glemme deres tidligere frykt.

Anbefalt artikkel:

9 rareste fobier. Finn ut om de uvanlige årsakene til angsten din