Jeg er 24 år, 171 cm høy og veier 78 kg. Hvordan skal et kosthold for såkalt vektøkning se ut? Jeg går på treningsstudio regelmessig, men mangel på tid hindrer meg i å utvikle en diett. Jeg spør om det ville være mulig å lage en ukentlig eller en dags ernæringsplan for meg?
Hei Adrian,
Jeg spesialiserer meg ikke på dietter for masse eller skulptur, men du kan gjøre det uten problemer ved å bruke kunnskapen på portalen www.poradnikzdrowie.pl og kroppsbyggingsportaler. Du vil også finne råd om tilskudd der.
Beste hilsener.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
