1000 kcal diett - kroppen vil gå ned i vekt?

God morgen! Jeg vil spørre, er det sant at ved å følge 1000 kcal dietten for 5. gang, vil jeg ikke gå ned i vekt så raskt? Blir kroppen motstandsdyktig mot den?

Velkommen. Slankende dietter med betydelig reduserte kalorier fører til en lavere metabolske hastighet. Dette betyr en tendens til å akkumulere kroppsfett og minimalt vekttap, sult og dårlig humør. Faktisk kan det også sies at kroppen husker slike dietter og minimerer effekten av dem. Det er en måte å komme seg ut av denne onde sirkelen. Øk mengden kalorier som forbrukes til 1500 kcal, og innfør daglig fysisk aktivitet i form av kraftig gange, stasjonær sykling og to ganger i uken aktiviteter du liker, for eksempel dans, treningstimer i klubben. Slik behandling vil gi mye raskere resultater enn tortur med en diett på 1000 kcal. Med vennlig hilsen

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.