Kan du spise avokado med lite fettlever?
Når det gjelder fettlever, er det nødvendig å begrense stekte, vanskelig fordøyelige produkter og alkohol. Det er imidlertid en feil å fullstendig utelukke fett fra kostholdet, fordi det er veldig nødvendig av kroppen. Det letter absorpsjonen av vitaminer, brukes til å regenerere nevroner og for å syntetisere hormoner.
Det må imidlertid være lett fordøyelig fett, dvs. olivenolje, rapsolje, smør i små mengder og for eksempel avokado. Den har mange enumettede fettsyrer. Du kan bruke den til å smøre på brød, men også som ingrediens i salater og salater.
Jeg ber deg også om å ta kosttilskudd som letter leverregenerering. En farmasøyt vil være din beste rådgiver når du velger.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza Czajka
Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
