Ferier er en bekymringsløs tid når vi vil nyte solen, fritiden og avslapningen. Vi tenker ikke på problemer før de oppstår. Hvordan håndtere plager raskt som kan ødelegge humøret vårt under en sommertur?
Sommerrekreasjon er ikke alltid uten komplikasjoner. Det hender at det blir forstyrret av ubehagelige plager: matforgiftning, skrubbsår og blemmer eller kløende insektbitt, infeksjoner eller effekten av overdreven sol. Hvordan takle dem raskt slik at de ikke ødelegger feriestemningen?
Motorsyke, dvs. kvalme mens du reiser
Bevegelsessykdom forekommer hovedsakelig hos barn, men det kan også skje hos voksne. Hvordan minimerer du risikoen for ubehagelige opplevelser? Spis noe lett før turen, ikke spis for mye, men ikke faste. Et godt middel mot kvalme er ingefær, så det er verdt å drikke ingefærte eller suge ingefærgodis. Du kan ta reseptfrie medisiner mot reisesyke eller bruke et akupressurarmbånd. Når du kjører bil, må du ikke se på objekter i bevegelse, men i horisonten. Prøv å fortsette å snakke eller lytte til musikk. Anta en tilbakelent stilling med støtte for hodet. Hvis kvalme vises, legg noe kult mot pannen og nakken og lukk øynene. Hvis du kan, stopp og dra deg ut, ta et dusin dype pust, eller i det minste åpne vinduet.
Vokt dere for blodpropp
Trombose er en veldig farlig sykdom, og dessverre, å sitte i lange perioder mens du reiser, hindrer blodtilførselen til hjertet, noe som kan føre til at en blodpropp dannes. Det kan absorberes uten noen negative effekter, men det kan også tette fartøyet og forårsake lungeemboli. Forstyrrende symptomer på utvikling av trombose er smerte og hevelse i leggen, varm og rød hud og feber. Hvis de oppstår, må du oppsøke lege så snart som mulig. For å minimere risikoen for trombose, drikk mye under turen (men ikke alkohol!), Prøv å bevege beina, ikke kryss føttene, ta av deg skoene. Ikke ta sovepiller eller beroligende midler på avreisedagen og bruk løstsittende klær. Lungeemboli er sjelden, men kan til og med være dødelig, så ikke undervurder symptomene: kortpustethet, feber og hoste, bevissthetstap, balanseforstyrrelser og sviende brystsmerter.
Intime problemer på ferie
Det er veldig enkelt å få intime infeksjoner om sommeren. Hvis du føler de første symptomene på vaginal infeksjon (vaginal kløe og svie, smerter under samleie eller vannlating, endret konsistens eller lukten av vaginal utslipp), strekk deg til et vaginal probiotikum, tilgjengelig på apotek uten resept, og bruk det i henhold til produsentens instruksjoner.
Bruk bomullstruse i stedet for tanga eller syntetiske truser. Skift innersåle ofte - med noen timers mellomrom. Vask dine intime områder med en mild, duftfri gel, og når du ikke har tilgang til vann, bruk intime eller babyservietter. Gi opp samleie. Hvis symptomene vedvarer etter noen dager, kontakt en gynekolog.
Blærebetennelse om sommeren
Blærebetennelse skjer også om sommeren.Så snart du merker de karakteristiske symptomene - smerter og svie ved vannlating, konstant trang til å urinere og bare passerer noen få dråper, smerter i underlivet og en økning i kroppstemperatur - handle! Drikk 2-3 liter væske om dagen, hovedsakelig vann, det kan være med sitronsaft, samt juice fra frukt som er rik på vitamin C, som forhindrer bakterier i å formere seg (tranebær, solbær, granateple). Sørg også for at dette vitaminet blir levert med kostholdet ditt (persille, gressløk, paprika, jordbær og kiwi er rik på det). Unngå kaffe, alkohol, svart te, varme krydder - de irriterer blæren. Hvis du har magesmerter, bruk et reseptivt smertestillende middel. Ikke hold urinen. Drikk urteinfusjoner 3 ganger om dagen (hestehale, bjørk, gullrør): en spiseskje med urter, dekket, 15 minutter.
For mye sol: solbrenthet, overoppheting og solstikk
Solbrenthet kan skje til tross for å ta forholdsregler. Begynn å kjøle ned solbrentheten med en gang, for eksempel ved å legge en ispose pakket inn i et håndkle (ikke bruk isbiter direkte på huden). Pensle huden med en lett fuktighetsgivende krem eller krem. Unngå å suge brent hud i lang tid - dette vil svekke reparasjonsmekanismen. Ikke smør huden med oljeaktige salver eller kremer (spesielt smør) - dette vil holde huden varm og forstørre skaden. Hvis forbrenningen er alvorlig, kan du ta et betennelsesdempende medisin (f.eks. Ibuprofen). Kontakt legen din hvis det oppstår sterke smerter, feber eller frysninger.
Overoppheting av kroppen manifesteres ved å svekke og redusere hjertefrekvensen. Huden blir blek og fuktig, og du kan føle deg syk. Ikke kjøle kroppen ned plutselig, alt du trenger er en lys nyanse og rikelig med kaldt vann, gjerne med litt salt.
Solstikk oppstår når vi blir for lenge i solen, noe som forårsaker overdreven overbelastning av hjernehinnene og hjernen, forstyrrelser i termoreguleringssenteret og dehydrering. Symptomer på hjerneslag kan variere i alvorlighetsgrad, og i ekstreme tilfeller kan du miste bevisstheten. Pasienten skal være på et mørkt, kjølig sted så snart som mulig (ikke kjøle kroppen raskt!) Og drikke mye, men i små porsjoner. Hvis symptomene på hjerneslag vedvarer, må du ringe en lege.
Flått må fjernes raskt
Hvis du merker at et flått har trengt inn i huden, fjern det så snart som mulig. Gjør dette med en pinsett eller en spesiell enhet (tilgjengelig på apotek), og ta så nær huden som mulig for å omfavne hodet. Trekk flåtten godt uten å vri. Ikke trykk flåtten eller smør den med smør eller olje. Desinfiser stedet etter bitt. Hvis du har problemer med å fjerne flåtten, kontakt nærmeste legesenter for hjelp. Konsultasjon med lege krever influensalignende symptomer en uke eller to etter flåttbitt, erytem og andre forstyrrende symptomer som oppstår til og med noen få uker etter denne hendelsen.
Lus ikke bare på kolonier
Barn i kolonier blir ofte smittet med dem, men ikke bare fordi lus kan overleve uten en vert (på sengetøy, tepper, møbler) i 48 timer. Kløende hodebunn og myggbitte røde flekker er tegn på hodelusinfeksjon. Hvis de dukker opp, må hodet gjennomgås. Lus er gjennomsiktig, størrelsen på sesamfrø, og eggene er hvite og flass. Hvis du merker dem, må du handle umiddelbart. Kjøp et lusemiddel (i form av væske, skum eller sjampo) på apotek og bruk det i henhold til instruksjonene gitt av produsenten. Etter behandlingen vil du pusse de døde insektene grundig og fjerne eggene fra håret ditt for hånd når de holder seg til håret ditt. Gjenta behandlingen etter en uke, og kam deretter håret med en fin kam hver dag i 10 dager, og sjekk for tilbakefall.
Smertefulle korn og blemmer
Varme dager fylt med sightseeing kan ende opp med smertefulle avtrykk. Liktorn er klumper av herdet epidermis på føttene, dannet som svar på overdreven trykk eller friksjon fra huden. Hvis du har tenkt å gå mye i løpet av turen, er det verdt å pakke salve, væske eller flekker for liktorn i kofferten. Et slikt preparat inneholder salisylsyre, som i løpet av få dager myker opp den callous epidermis og gjør avtrykket lett å fjerne (eller forsvinne av seg selv). Lappene reduserer også trykket. Beskyttende pads for blemmer vil også gi lindring, takket være at lesjonen ikke forstørres.
Blemmer på føttene eller blemmer på hendene trenger bare å dekkes med et plaster for å redusere friksjonen. Ikke gjennomborer dem, for da vil bakterier trenge inn i dem. Men hvis blæren har sprukket, noe som ofte er tilfelle, må den desinfiseres før påføring påføres. Merk - ikke skrell av huden som dekker den, da den begrenser tilgangen til mikroorganismer til det underliggende vevet.
Kløende myggstikk
Mygg kan ødelegge den beste ferien. I tillegg til tradisjonelle insektmiddel - frastøtende midler - er det verdt å nå naturlige essensielle oljer: eukalyptus, lavendel, peppermynte eller fennikel. Du kan tilsette noen få dråper eterisk olje i kroppskrem eller baseolje. Det er også verdt å tilberede en insektavvisende spray basert på oljer som du sprayer i luften. Desinfiser steder bitt av insekter. Avlastning vil bringe dem med sitronsaft eller aloe vera, bruke basilikum eller persilleblader. Hvis du skal til et område som er et fristed for mygg, få en spesiell salve eller gel for å berolige kløe og redusere hevelse.
Diaré
Diaré kan plage deg på grunn av vannforandringer, eksotiske menyer eller ofte forårsaket av matforgiftning. Drikk rikelig med det for å forhindre dehydrering. Unngå dehydrering av drikke (kaffe, svart te, cola). Følg et lett fordøyelig kosthold (spis gulrotsuppe, ris, pudding). Måltider bør være små, men hyppige (opptil 7 om dagen). Hvis diaréen ikke forsvinner innen 1-2 dager, føler du deg dårlig eller avføringen inneholder blod eller slim, kontakt legen din. Ikke bruk medisiner som forstopper eller bremser tarmperistaltikken uten å konsultere legen din, for hvis årsaken til sykdommen er forgiftning, vil du forsinke utdrivingen av giftstoffer fra kroppen. Du kan bruke kull, som binder giftstoffer i tarmen.
Virusinfeksjoner
Herpes eller vorter som sommer. For aktivering av herpesvirus (Herpes simplex) solen og kaldtvannsbad er ansvarlige. Sommeren er også gunstig for vorter. Slitasje på overhuden og sår letter infeksjon med det humane papillomaviruset, noe som resulterer i dannelsen av vorter på huden. Dessverre har de en tendens til å spre seg, så ikke nøl med å behandle dem. Frysing er en rask og effektiv metode som anbefales av hudleger. En annen måte å behandle vorter på er syrebehandling, i dette tilfellet er trikloreddiksyre den mest effektive.
Slitasje på overhuden, kutt
De må rengjøres med vann og desinfiseres med hydrogenperoksid, antiseptisk væske. Salisylalkohol skal ikke brukes til desinfeksjon, da det forsinker helbredelsen. Så dekkes morgenen med et gips med en dressing. Hvis de blør kraftig, må du først presse dem med en steril gasbind. Du kan også bruke en spray som desinfiserer kutt, skrubbsår i epidermis og dekker den med en gelbandasje som fremskynder legingen. Et dypere eller mer omfattende sår, som bløder kraftig, krever profesjonell hjelp. Hvis det for eksempel er et stykke glass i det, må du ikke fjerne det selv - bare dekk såret med en steril bandasje og gå til lege.
Forstuet ankel
Det er ikke alltid nødvendig å rapportere til en ortoped med en slik skade. Det avhenger av graden. Hvis det bare er en liten strekking av posen og leddbånd, er det ikke nødvendig med en avtale med legen. Med en slik skade er smerten liten, den forstyrrer bare å gå, en svak hevelse forsvinner raskt, og det er ikke noe hematom i det hele tatt. Plager vil bli lindret ved å påføre kalde kompresser (den første dagen etter skaden), påføre anti-hevelse og smertestillende gel, begrense å gå og stivne ankelen med et bandasje eller elastisk bandasje.
Et biestikk
Det forårsaker en lokal betennelsesreaksjon: rødhet, svie, smerte og hevelse. Hvis du blir angrepet av en bie, må du først fjerne stingeren (bare den forlater den) ved å lirke den nær huden, for eksempel med en kniv eller en negl. Påfør deretter kalde kompresser, kutt løk eller smør huden med antihistaminsalve. Hvis du har stikk i munnen eller halsen, suger du på isbiter, legger en kald komprimering på nakken og oppsøker lege øyeblikkelig, da hevelse i halsen kan hindre deg i å puste. Oppmerksomhet, selv et enkelt stikk, for eksempel i hånden, kan være farlig. Så når pusteforstyrrelser, blodtrykksfall eller hevelse oppstår, bør ambulanse tilkalles.
Kontusjoner
Som et resultat av en sterk innvirkning, blir myke vev skadet, med symptomer som smerter, hevelse og hematom. For å minimere dem, bruk kalde kompresser (is eller f.eks. En boks med en drink som er tatt ut av kjøleskapet) i omtrent 20 minutter så snart som mulig etter skaden. Du kan også spraye det berørte området med en avkjølingsspray flere ganger om dagen. Kulden reduserer smerte og stopper hevelse og hematom fra å bygge seg opp. Etter 24 timer, bruk varme kompresser som akselererer absorpsjonen av sølt blod og vevshelbredelse, samt geler med smertestillende og hevende egenskaper.
månedlig "Zdrowie"
