Åreknuter har eller vil sannsynligvis være 3/4 polske kvinner. Dette er fordi det er så mange klager på symptomene på venøs insuffisiens, som er introduksjonen til dannelsen av åreknuter: en følelse av tunge ben, hevelse, en prikkende følelse i bena når de legger seg. Over 80 prosent Polske kvinner vet hva som forårsaker veneproblemer og hvordan de skal håndtere det. Men få av dem gjør noe i denne retningen. Les artikkelen, finn ut hvordan du kan motvirke venøse sykdommer.
Åreknuter, som er et synlig symptom på venøs insuffisiens, oppstår fra immobilitet: å sitte eller stå lenge. Åreknuter favoriseres også av høyt blodtrykk, overvekt, røyking og varme bad. Nesten alle polske kvinner vet det! Og nesten alle vet at trening er den beste måten å unngå sykdom på. Men bare 8 av 100 kvinner driver med en eller annen form for fysisk aktivitet.
Åreknuter er ikke bare et estetisk problem
Edderkoppårer og utvidede blå årer på bena er enkle å undervurdere. Åreknuter, det vil si myke, baggy konvekse venøse pleksus, er veldig synlige og skjemmer bena tydelig. Imidlertid er utseende det minste problemet når det gjelder åreknuter. Venøs insuffisiens forårsaker smerter i leggen og kramper. Misfarging vises på huden, betennelse i det subkutane vevet forekommer forskjellige steder på bena. Når den ikke blir behandlet, kan huden rundt anklene herde og sår kalvene. På innsiden av anklene åpnes sår som er vanskelige å helbrede. Blodstrømmen i de syke venøse karene er tregere, noe som fremmer dannelsen av blodpropp. Dette kan igjen føre til en hindring, dvs. lukking av fartøyets lumen, noe som er ekstremt farlig. En like farlig komplikasjon av åreknutsykdom er brudd på åreknuter, som kan forårsake en veldig alvorlig blødning. Risikoen for åreknuter må ikke undervurderes!
Velg en god sport
Personer som ikke har noen problemer med karene i beina, kan trene det som passer for deres alder og treningsnivå. Men hvis du allerede lider av hevelse og bena føles tunge, må du unngå trening som overbelaster dem. Det samme gjelder mennesker som allerede har åreknuter.
Hvilken sport for mennesker som har problemer med åreknuter?
Du kan gå fotturer, fotturer, turgåing, stavgang, svømming, vannaerobic, sykling, jogging, yoga, tai-chi.
Det anbefales ikke å dyrke:
- aerobic i hallen,
- bordtennis spill,
- tennisspill,
- hesteridning,
- vektbærende øvelser, for eksempel i et treningsstudio.
Hvordan unngå åreknuter
Den beste måten er å forhindre utvidelse av venene i bena, dysfunksjon i ventilene og svekkelse av sirkulasjonen. Derfor bør du ta vare på riktig vekt og unngå høyt blodtrykk. I tillegg er det nødvendig å opprettholde riktig sirkulasjon i bena, forstyrret av langvarig sitte og stå. Bevegelse er nødvendig! Til og med en daglig marsj. Å gå aktiverer den naturlige muskelpumpen i leggene og forbedrer sirkulasjonen. En annen måte å stimulere blodsirkulasjonen og vaskulær gymnastikk på er en enkel øvelse: ligg på ryggen, løft beina opp og vekselvis og rett dem vekselvis. En klassisk sykkel utfører en lignende funksjon - det vil si å ligge på ryggen og gjøre bevegelser som når du sykler.
Sitter du Smør bena
I tillegg til den daglige delen av trening, er det verdt å ta vare på riktig skipets fleksibilitet. Bruker du mye tid på å sitte, bruk salver og geler med ingredienser som styrker og elastiserer karene og forhindrer hevelse. Et av slike stoffer er diosmin. Det reduserer utvidelsen av venene, styrker veggene og reduserer permeabiliteten til små kapillærer. Den har betennelsesdempende og hevende egenskaper. Det finnes to typer preparater på markedet: med mikronisert og ikke-mikronisert diosmin. Mikroniserte diosminpreparater er mer moderne, siden de absorberes i mage-tarmkanalen dobbelt så raskt. Som et resultat kan en bedre terapeutisk effekt oppnås med en lavere dose av legemidlet. Den andre viktige komponenten i blodkarforsterkende salve er hestekastanjeekstrakt, som også tetter veggene i blodårene. Begge ingrediensene er til stede, for eksempel i aflavisk krem. Hvis du har hevelse eller føler tunge ben etter en arbeidsdag, er det også verdt å bruke diosmin i tabletter. Det finnes flere kosttilskudd på apotek som inneholder godt absorbert mikronisert diosmin, for eksempel Aflavic, Diosminex, Diophespan.
Dette vil være nyttig for deg
Behandlingsmetoder for åreknuter
Hvis du ikke har vært i stand til å unngå åreknuter, bør du behandle dem. Både for å kvitte seg med allerede dannede åreknuter, samt unngå de neste ved å endre livsstil og ta preparatene som er anbefalt av legen. Åreknuter kan fjernes på flere måter. Det avgjøres av flebolog eller vaskulær kirurg sammen med pasienten.
- Termisk ablasjon eller RFITT (radiofrekvensindusert termoterapi) eller CELON. Metoden består i å stenge fartøyet ved å varme opp veggene med radiofrekvent elektrisitet. Prosedyren utføres under lokalbedøvelse. En kanyle plasseres i fartøyet som guidewiren føres inn i venen, og applikatoren gjennom denne guidewiren til stedet som må lukkes. Applikatoren avgir et passende antall bølger, og når fartøyet trekkes ut, lukkes det. Hele prosedyren tar omtrent 30 minutter. Sammenlignet med andre metoder gir det færre komplikasjoner som hematom, arr eller misfarging.
- Skleroterapi. Fortsatt den mest brukte metoden. Den består i å injisere syke kar med medisiner som irriterer karveggene. Den irriterte veggen trekker seg sammen og blir fibrøs, og forhindrer blodstrømmen. I løpet av få dager eller uker er fartøyet ikke lenger synlig. Etter skleroterapi kan misfarging over karet vises, som vil forsvinne etter ca. 6 måneder.
- Fjerning av åreknuter. I denne metoden lukkes fartøyet av laserlys. Et kateter settes inn i venen og en optisk fiber settes inn i kateteret. Han må komme seg til det syke stedet. Legen bruker et laserskudd og fartøyet lukkes. Hele prosedyren utføres under lokalbedøvelse, under ultralydveiledning, og varer i omtrent 45 minutter. Etter at den er ferdig, påføres en trykkforbinding som må brukes i to uker.
-jak-sobie-z-ni-radzi-i-jakie-s-przyczyny-narcyzmu.jpg)
