Halsbrann oppstår etter et måltid. Følelsen av metthet undertrykker den skarpe brennende følelsen bak brystbenet og i spiserøret forårsaket av syre refluks fra magen til spiserøret. De vanligste årsakene til halsbrann er fråtsing, krydret mat, alkohol og røyking. Halsbrann er ofte assosiert med syre reflukssykdom, men det kan også være et tegn på hjertesykdom.
Mat som har kommet inn i magen en gang, skal være der til den blir fordøyd. Det er en nøkkel, en liten plate av muskler, for å sikre at den ikke kommer tilbake til spiserøret. Når kardiale lukkemuskler strekker seg og slapper av, kan det sure innholdet i magesekken, inkludert saltsyre, gi opp igjen og irritere den ømtunge slimhinnen i spiserørveggene.
Halsbrann oppstår etter et måltid. Følelsen av fylde undertrykker den skarpe brennende følelsen bak brystbenet og i spiserøret. når til og med rundt skulderen og fovea. Det er vondt og veldig ubehagelig.
Les også: Har du risiko for syre-base ubalanse i kroppen din? Hvordan håndtere effekten av overspising: oppblåsthet, gass, diaré, halsbrann
Årsakene til halsbrann
De vanligste synderne er fråtseri, overdreven bruk av krydret mat, alkohol og sigaretter. Forekomsten favoriseres av nervøs spenning og mental utmattelse, noe som forsterker ubehagelige symptomer (på grunn av overdreven overflod av magen med mat som ikke tygges veldig grundig med mer væske).
Halsbrann rammer ofte personer med hiatal brokk (når en del av magen glir gjennom membranen til brystet), magesårssykdom, duodenal og galsår, etter gastrektomi, under graviditet (når intra-abdominal trykk øker). Det følger også med reflukssykdom.
Hvordan unngå halsbrann?
Begynn å spise små porsjoner (ikke fyll magen helt), helst samtidig. Forsikre deg om at intervallet mellom middag og leggetid skal være minst 3 timer. Ikke legg deg ned eller bøy deg i 3 timer etter å ha spist. Reduser tungt fysisk arbeid som krever bøying etter et måltid, unngå tette klær. Når du står, er trykket i magen på kardia mindre. Sov på en pute, hevet minst 20 cm over madrassen. Spis frukt og juice minst 30 minutter før et måltid, dette er hvor lang tid det tar før de fordøyes.
Fjern selvfølgelig de matvarene som utløser halsbrann fra menyen. Dette er hovedsakelig stekt, fet, krydret og sur mat. Du bør dessverre gi opp sjokolade og andre søtsaker. Fjern (umiddelbart!) Røyking, drikking av sterk kaffe og te, coca-cola og kullsyreholdige drikker, dvs. de som stimulerer utskillelsen av sur magesaft. Unngå rå løk, hvitløk og reddiker.
Halsbrann kan hjelpe:
1. svak te med melk (mager, maksimalt 1,5%, fordi mer fett kan ha motsatt effekt)
2. svak te med sitron hjelper noen ganger til å nøytralisere saltsyre eller med tilsetning av ingefær
3. syrenøytraliserende, fortrinnsvis i flytende form (f.eks. 1 spiseskje Alugastrin eller Gelatum aluminiumfosforici)
4. et preparat som forbedrer fordøyelsesprosessen, f.eks. En infusjon av johannesurt eller mynte
5. en kald kompress på magen
6. ristede mandler (de har kalorier, så begrens til 15 stykker om dagen)
7. 1/3 kopp rå potetjuice (kan blandes med honning eller gulrotjuice) full i 30 minutter. på før du spiser.
Når halsbrann er vanlig
Hvis du har halsbrann i mer enn 3 uker, må du oppsøke lege. Det er et signal om en sykdom i mage og spiserør som kan skade disse organene før eller senere. Langvarig halsbrann kan også føre til mage- og duodenalsår. Legen vil sannsynligvis beordre deg til å utføre en endoskopisk undersøkelse (i kroniske former kan den finne erosjon og sårdannelse) og røntgenundersøkelser ved bruk av barytmasse (med å klemme innholdet i magen inn i spiserøret).
Gjør det nødvendigvisHvis du har halsbrann og tilhører en gruppe mennesker med høy risiko for å utvikle hjertesykdom: over 40 år, høyt blodtrykk og kolesterolnivå, familiehistorie av hjertesykdommer, er du en diabetikeravhengig - ta et elektrokardiogram og treningstest for å være sikker på at Det som er galt med deg, er faktisk en brennende følelse av syre i spiserøret, ikke et symptom på hjertesykdom.
