Halsbrann og flatulens forårsaket av medisinering - endre kosthold?

I 37 år har jeg tatt medisiner mot arteriell hypertensjon, i et titalls antidepressiva og, om nødvendig, i tilfelle alvorlige ryggsmerter - smertestillende. Imidlertid har jeg i 3 år behandlet hypotyreose og Haschimotos sykdom. Jeg antar at noen av gastrointestinale problemer kom fra å ta medisiner. I mange år har jeg ofte hatt halsbrann og veldig alvorlig luft i magen. Noen ganger er det så vondt at jeg har inntrykk av at jeg savner huden på magen. Jeg forklarer, jeg er ikke en glutton, til frokost spiser jeg 1 sandwich og litt yoghurt eller 2 sandwicher. Rundt 12-13 drikker jeg en liten kopp kaffe og et stykke gjærdeig eller 4-5 kjeks. Så mellom klokka 16 og 17 en en-retters middag (eller en mer solid suppe - som sur rugesuppe eller annet eller et andre kurs. På kvelden, vanligvis frukt eller litt - nøtter, tørket frukt. Jeg har en stabil livsstil, fordi jeg har hatt pensjon i 2 år, og jeg er 56 år. Nylig la jeg merke til at jeg har diaré ganske ofte, og om to-tre dager har jeg forstoppelse og et problem med utskillelse. I fjor hadde jeg en koloskopiundersøkelse fordi jeg hadde gastrointestinale blødninger i flere dager, men det viste seg å være bare hemorroider. tips hva er galt med meg, hvilke tester skal jeg gjøre?

Hallo

Med fordøyelsesproblemene dine, bør du spise hver 3. time. De skal være lett fordøyelige, høyt restmåltider, unntatt oppblåsthet som forbedrer gjæringen i tarmene.

Til frokost skal det være grøt med yoghurt, til lunsj skal det være en salat med kokte grønnsaker og kjøtt. Til lunsj en lett fløtesuppe med grovt brød, cottage cheese med frukt til ettermiddagste og en omelett med dampede grønnsaker til middag. Mye stille vann å drikke.

Du bør utelukke gassgenererende frukt, søtsaker, fettpølser og fullkornsbrød fra kostholdet ditt til fordel for blandet brød. Symptomene dine kan også indikere en overfølsom tarm, så du bør utelukke hvete, mais og melk.

Spis fet havfisk og rikelig med grønnsaker. Bruk linfrø beskyttende hvis du tar mye medisiner, og hold et tidsintervall.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.