Hva er fordelene og ulempene med å drikke grønn te daglig?
Som de fleste produkter har grønn te sine fordeler og ulemper.
Fordeler med å drikke grønn te
Det er absolutt verdt å drikke det for antioksidanter og polyfenoler. De bekjemper frie radikaler og beskytter kroppens celler mot oksidativ skade. Takket være dette hjelper de med å unngå sykdommer i blodsystemet og kreft. Det antas at polyfenoler kan forsinke aldringsprosessen. De bidrar også til å øke bentettheten. I tillegg inneholder grønn te forbindelser som støtter oksidering av fettvev, akselererer stoffskiftet, og kan derfor støtte slankeprosessen (men den kan absolutt ikke erstatte diett og trening). Det er viktig at drikke grønn te regelmessig senker nivået av triglyserider og kolesterol, noe som reduserer risikoen for hjerteinfarkt, aterosklerose og dannelse av blodpropp, så det er verdt det.
Ulemper ved å drikke grønn te
Ulempen er at grønn te polyfenoler kan øke risikoen for anemi fordi de hemmer absorpsjonen av jern fra maten. Vel, polyfenoler kombineres med jernioner for å danne komplekser som ikke klarer å trenge inn i fordøyelsessystemet. Forbruk av grønn te bør begrenses av personer med magesår, fordi det øker utskillelsen av magesaft. En annen ulempe er at grønn te etterlater en sterk avsetning på tennene som forårsaker misfarging.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
