Søvn påvirker utseendet vårt og velvære, men det kan også bidra til utvikling av slike farlige sykdommer som diabetes. Ifølge amerikanske forskere fra Medical University of Chicago, øker forstyrrelsen av søvn risikoen for å utvikle diabetes type 2. Både lengden og dybden på søvnen er viktig, og om den forstyrres av eksterne faktorer eller ikke.
Forskere undersøkte en gruppe på flere titalls frivillige som ble forstyrret av forskjellige lyder i flere netter. De dukket opp da hjernen til sviller gikk inn i dyp søvnfasen. Imidlertid våknet de ikke, men var sterke nok til å forstyrre den dype søvnfasen.
Les også: Dårlig kosthold gir søvnløshet og søvnproblemerSøvnforstyrrelser og risikoen for diabetes
Forskning har vist at søvnforstyrrelser fører til en reduksjon i vevssensitivitet for insulin og følgelig en økt risiko for å utvikle diabetes type 2. Så ta vare på søvnkvaliteten din for å unngå å bli syk. Sov stille, drøm godt ...
