Et avslappende badekar eller en rask dusj - hva er bedre under graviditet? I henhold til meningene som kvinner ofte siterer på internettfora, er den vanligste bekymringen for bading muligheten for at fostervannstemperaturen stiger, noe som kan skade babyen. Vi roer oss ned: dette er bare en myte. Men det er andre farer. Så hva er verdt å vite før du går inn i badekaret?
Et varmt bad har mange fordeler for en kvinne som forventer en baby. Du kan slappe perfekt av i badekaret, spesielt når du heller en duftende væske i vannet eller kaster i fargerike brusetabletter. Og på slutten av tredje trimester av svangerskapet, når magen er stor og det blir vanskeligere å bevege seg rundt, er varmt vann en lettelse for overbelastet ryggraden. Men det er også den andre siden av mynten: for varmt vann kan forårsake alvorlige sammentrekninger, blødninger og til og med for tidlig fødsel. Derfor anbefaler leger at vannet du heller i badekaret er varmt, men ikke varmt. I tillegg bør ikke bading i karet vare mer enn et kvarter. Lengre, i stedet for å løsne og slappe av, svekker det kroppen. Den gode nyheten er at du kan ta et bad hver dag. Før du går inn i badekaret, må du imidlertid legge en sklisikker innsats på bunnen. Det kan være en gummiinnsats med spesielle lim (slike innleggssåler finnes i butikker med babyutstyr, og etter fødselen vil den tjene som en badepute for babyen din). Du kan også legge et vanlig stort badehåndkle i bunnen av badekaret. For hva? Fordi i avansert graviditet, endres tyngdepunktet i kroppen, og det er veldig lett å velte i et glatt kar.
Problem
Hva med boblebadet?
Boblene i seg selv vil ikke skade en gravid kvinne, problemet er i vanntemperaturen. Vanligvis er vannet i boblebadet varmt (ved en temperatur over 40 ° C), og svømming i slikt vann forårsaker spenning og sammentrekning av livmoren. Kramper kan også utløses av vannstråler (noen jacuzzi-badekar har denne funksjonen). Bading i boblebadet vil ikke skade bare når vannet er maksimalt 36 ° C og vannstrålefunksjonen er slått av.
Kosmetikk for bading under graviditet
Babykremer og geler er de beste for gravide bad. De lukter vanligvis ikke, men irriterer eller tørker heller ikke huden. Men du kan også bade i samme krem du har brukt - selvfølgelig, så lenge huden din fortsatt tåler det bra. Sørg imidlertid for at den har en nøytral pH. Det er også bedre at den ikke inneholder naturlige essensielle oljer (informasjon om de er i sammensetningen skal alltid være på den kosmetiske emballasjen). Aromaterapi-spesialister hevder at de fleste oljer ikke anbefales for gravide fordi de virker på sentralnervesystemet og kan overstimulere kroppen. Av samme grunn er det bedre å ikke tilsette rene naturlige essensielle oljer i vannet. Hvis du ikke er 100% sikker på om en gitt olje er trygg, er det bedre å ikke bruke den i det hele tatt. Hvis huden din er behagelig for deg, kan du bruke fargede brusetabletter en gang i blant til bading. De slapper av og slapper av, for når de kastes i vann, frigjør de hundrevis av bobler som masserer huden. Og fordi de farger vannet, blir badekaret til et mini-boblebad. Imidlertid har slike brusetabletter også ulemper: for det første inneholder de ofte essensielle oljer, og for det andre - de tørker noen ganger huden og kan irritere den. I løpet av graviditeten er det bedre å gi opp de daglige badene i fargede salter med mineraler. Selv om de er rike på forskjellige elementer som er verdifulle for huden, som jod, kalsium, natrium og magnesium, tørker de vanligvis huden mye. Av samme grunn er vanlig bordsalt, ofte tilsatt badekaret på grunn av dets avgiftende egenskaper, også ufordelaktig for fremtidige mødre. Hvis huden din begynner å tørke ut (det skjer ofte under graviditet på grunn av hormoner), velg en fuktighetsgivende badolje (tilgjengelig på apotek) i stedet for en krem. Slike kosmetikk er duftfrie og inneholder vanligvis vegetabilske oljer og urteekstrakter som beroliger irritasjon. De fleste av dem har ikke renseegenskaper, så du bør dusje før du tar et slikt bad. Merk: oljen som er tilsatt vannet gjør badekaret veldig glatt - vær forsiktig så du ikke sklir når du reiser, og hvis du har en stor mage, må du sørge for å få hjelp fra noen nær deg.
ViktigDet er tryggere i plaskebassenget
Dusjen er mindre behagelig, men definitivt bedre enn et bad. Når du går inn i plaskebassenget, ikke glem foten. Husk også at badegelen ikke inneholder naturlige essensielle oljer. Og en viktig regel: ikke hell varmt vann på magen. Ikke fordi du kan skade babyen din, men for å forhindre cellulitter. Observasjonene til skjønnhetspleiere viser at cellulitt i magen vises oftere hos kvinner som leder en strøm av varmt vann inn i dette området under en dusj.
Etter bading
Regel nummer én - ikke gni huden med et håndkle, bedre vikle deg inn med det og la huden tørke. Da må du gni strekkmarkeringskremen inn i lårene, magen og brystene, og en fuktighetsgivende krem inn i resten av kroppen. Bedre må du ikke sette den av før senere: i løpet av få minutter etter at du kommer ut av badekaret, utvides hudens porer, så det er best å absorbere kosmetikk. Etter å ha badet i oljer, trenger du ikke bruke en lotion fordi huden blir fuktet tilstrekkelig.
Når badekaret er forbudt under graviditet
Det er ikke tilrådelig å bade i et badekar i to tilfeller. Først når graviditeten din er i fare. Varmt vann kan indusere sammentrekninger og for tidlig fødsel. For det andre, hvis den vordende moren er utsatt for hyppige tilbakevendende infeksjoner i kjønnsorganene. Vann skyller ut gode bakterier fra skjeden, og sopp eller patogene bakterier utvikler seg i stedet.
Ikke gjør det
Ikke lås deg på badet
Hvis du besvimer eller glir på et vått gulv, vil det være lettere for familiemedlemmene dine å nå deg hvis du lar døren stå åpen.
månedlig "M jak mama"
