Avhengighet til søtsaker

Hallo. Jeg er 30 år gammel, jeg veier 65 kg med en høyde på 172 cm. Jeg prøver å spise sunt og har allerede gjort mye - 4/5 måltider, eliminering av hvitt brød, innføring av fullkornsprodukter, avvikling av søte og kullsyreholdige drikker, drikking av 2 liter om dagen osv. Dessverre kan jeg ikke takle søttavhengigheten. Det er tider når jeg føler at jeg bare trenger å spise noe søtt. Ellers kan jeg ikke fokusere på noe, jeg føler meg svak og sliten. Noen ganger når jeg til og med etter slurvet søtsaker, som jeg ikke liker, eller når jeg ikke er sulten, men jeg ikke kan motstå fristelsen. Jeg vet at jeg skader meg selv, men jeg kan ikke forestille meg en dag uten noe med sukker. Jeg vil legge til at jeg er allergisk mot nøtter, praktisk talt all frukt (unntatt druer, vannmelon, melon, ananas, bananer og de som vokser på busker som blåbær eller stikkelsbær), noe som gjør det vanskelig for meg å finne erstatninger i form av sunne snacks. Jeg ber om råd om hvordan du kan komme deg løs fra denne onde sirkelen ... A! Glukosen min er normal (overraskende).

I dette tilfellet vil jeg også råde deg til å ta Candida Albicans-tester. I mange tilfeller er økt søtsug forbundet med gjærenes gjengroing. Dessverre er det ingen enkel metode for å overvinne søtsuget, spesielt hvis det ikke skyldes glykemiske lidelser. Det kan være nyttig å bære snacks, søte med stevia, og unngå å kjøpe søtsaker .. Hilsen

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl