Forskerne fant at barn som ble integrert i deres daglige rutine søvnvaner forbedret deres oppførsel. "Hvis du stadig endrer drømmetimene eller legger deg til forskjellige tider, vil du sannsynligvis ødelegge den biologiske klokken din, " sier Yvonne Kelly, som ledet studien.
Hun og kollegene analyserte data fra mer enn 10.000 barn født i Storbritannia mellom 2000 og 2002. Foreldrene ble spurt regelmessig om søvn- og atferdsvansker, og utelater barn med barn med underskuddslidelser. oppmerksomhet eller en autismespekterforstyrrelse.
Studien viste at nesten 20 prosent av treåringer, 9 prosent av 5-åringer og 8 prosent av 7-åringer aldri la seg eller nesten aldri på samme tid. Hos disse ble det observert at de hadde en dårligere poengsum når de ble verdsatt for oppførselen enn resten av årene; så det var mer i dem å opptre på en ulykkelig måte, komme i slagsmål og være hensynsløs.
Som et eksempel påpeker forskerne at syv år gamle barn som ikke hadde en vanlig leggetid, viste to forskjellspunkter i måleskalaen med hensyn til barn som la seg før 21.00, noe som representerer en liten eller Moderat forskjell, men det er "betydelig."
Studien, publisert i den "online" utgaven av "Pediatrics", har vært basert på en undersøkelse av lærere da barna var 7 år, så det ble sett at barn som ikke hadde en vanlig plan, også hadde atferdsproblemer i skolen
"Men da barna gikk fra å ha en uvanlig plan til en vanlig leggetid i den følgende undersøkelsen, hadde oppførselsskårene blitt bedre, " forklarer forskerne.
"Dette blir oppmuntret fordi det viser at foreldre kan gjøre endringer for å påvirke barnets oppførsel, " sa Kelly, som anbefaler at foreldre holder barn fra å se på tv før sengetid og komme inn i en rutine som inkluderer en Jeg teller før jeg legger meg.
Kilde: www.DiarioSalud.net
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany.jpg)
