Influensa og forkjølelse oppstår fra virusinfeksjoner. De er veldig smittsomme. For å hjelpe kroppen med å bekjempe virus, er det verdt å følge et spesielt kosthold. Og i den er ferskpresset juice det viktigste.
Konsentrert mat som raffinerte karbohydrater, kjøtt, meieriprodukter og sukker kan øke mengden giftstoffer i kroppen din - og disse giftstoffene gjør det vanskeligere å helbrede. For å støtte rensemekanismene kan du følge et spesielt kosthold - drikk hovedsakelig ferskpresset juice i 1-2 dager. På denne måten vil kroppen fjerne overflødig gift.
Les også: GLYCEMICAL INDEX: hva er det? Hva er den glykemiske indeksen avhengig av?Fersk juice feier ut giftstoffer
Fersk juice stimulerer tarmene, leveren og nyrene, slik at kroppen kan bryte ned og skille ut flere kjemikalier og avfallsprodukter fra stoffskiftet. Videre forbedrer de kvaliteten på galle og øker strømmen. Det er veldig viktig for å rense kroppen for giftstoffer, fordi leveren utskiller store mengder giftige giftige stoffer fra kroppen gjennom galle.
Klemt juice - egenskaper
Gjør det nødvendigvisKald og influensa juice - sitron og honning
Du trenger: Saft av pressede 2 sitroner, 1 fedd hvitløk, 5 mm fersk ingefærrot, 1 eple med skall (kjernet), 1 pære med skall (kjernet), 1 kopp varmt vann, 1 ss honning (eller mer etter smak). Hvis saften er beregnet på en voksen, kan du legge den til en pepperrot 2 cm tykk.
En annen versjon av denne saften. Hvis du ikke liker saften, kan du dele ingrediensene ovenfor og lage to forskjellige juice:
- sitron, hvitløk, ingefær, vann og honning
- sitron, eple, pære, vann og honning
Oppløs honningen i varmt vann, press saften ut av de resterende ingrediensene og tilsett det tilberedte honningvannet. Saften tilberedt på denne måten passer både for voksne og barn.
Virkningen til de enkelte ingrediensene i juice: sitron er den grunnleggende ingrediensen i denne oppskriften på grunn av det høye vitamin C-innholdet. Den har naturlige antiseptiske egenskaper. Epler inneholder pektin, de hjelper til med å fjerne skadelige stoffer fra tarmene. Hvitløk inneholder allicin for å bekjempe infeksjoner og er et naturlig antibiotikum. Ingefær er også et naturlig antibiotikum og reduserer luftveisobstruksjon.
Fersk juice - hvilke mengder som er optimale
Du bør drikke ½ liter juice om dagen, det første glasset så snart du våkner. Resten av saften skal forsegles i en lufttett beholder og oppbevares i kjøleskapet. For å se fordelene med juice, må du drikke minst 500 ml om dagen, med mindre du av en eller annen grunn ikke har råd til det beløpet. Intensiv juice kan fortynnes 1: 1 med vann eller urtete.
Gjør det nødvendigvisKald og influensa juice - anis og honning
Du trenger: 1/4 ts malt anis, juice presset fra 2 sitroner, 2 skiver ananas, 1 ss honning, en klype kanel eller cayennepepper, 1 glass varmt vann
Dypp anis i varmt vann i 5 minutter og sil. Tilbered saften fra resten av ingrediensene. Drikk sakte. Saften hjelper med tett nese.
Handlingen til de enkelte ingrediensene i juice: ananas inneholder bromelain, som hjelper til med å eliminere sykdommer og bekjempe rennende nese. Cayennepepper har en antiseptisk og rensende effekt. Kanel er en naturlig snerpende og reduserer slimproduksjonen.
