Hei, jeg er 18 år gammel. Jeg har et problem med beina mine fordi de hovner opp. Det skjer når jeg spiser noe. Jeg understreker at jeg ikke bruker salt, jeg tilfører ikke salt i maten min, jeg driver med sport. Dessverre pleier jeg å legge på meg. Kan jeg gjøre noe for å redusere hevelsen?
Problemet er komplekst og krever et grundig intervju av mange spesialister. Først bør du oppsøke legen din for å se om hevelsen skyldes en feil i binyrene (eller andre endokrine kjertler), lymfesystemet og dårlig vaskulær tilstand. En annen ting er fysisk aktivitet. Du har ikke skrevet hva slags sport du driver med, så det er verdt å spørre en trener, fysiolog eller den du driver med har ingen innflytelse på dannelsen av ødem. Selv løping har det. Hvis du gjør en løpetrening om morgenen og deretter sitter hele dagen, kan det dessverre oppstå hevelse. En annen ting er hevelse etter å ha spist søtsaker. Karbohydrater akkumuleres i musklene i form av lagringsmateriale (glykogen), som binder vann. En annen spesialist som er verdt et besøk er en diettist. Han vil hjelpe deg med å velge det beste dietten slik at du kan trene, utvikle deg ordentlig og unngå å gå opp i vekt eller hevelse.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
