"Jeg sliter med matavhengigheten. Jeg kvittet meg bare med 60 kilo av den enorme kroppen min, som jeg tømte et hav av tårer gjennom." Med disse ordene begynner boka "Fat of fat Berta, or how to effektivt kill a fat man". Forfatteren - Agnieszka Czerwińska - beskriver i den den dramatiske kampen med fedme. Det er vanskelig å tro at denne attraktive unge kvinnen, velskapt og leggy, veide 125 kilo for to år siden!
Hun var feit siden hun var barn. - Fra femårsalderen, fra den tiden faren min ble arrestert - minnes Agnieszka Czerwińska. - Han har ikke vært hjemme på 10 måneder. Jeg savnet ham. Jeg forstod ikke hva som skjedde. Min mor og søster tilbød meg søtsaker for å lette lidelsene mine. Jeg spiste alle bekymringer. Jeg vokste, men den vanlige spisevanen forble. Jeg ble større hvert år. I mange år byttet Agnieszka fra diett til diett. Da en ga en jojoeffekt, begynte hun den neste. De fleste dietter er veldig restriktive. Begrensninger følger forbud og ordrer. De er vanskelige å følge, vanskelige å holde seg til slutten. - Da påfølgende forsøk på å slanke seg ikke førte til resultater, trodde jeg det var et spørsmål om genetikk - sier Agnieszka. - Tross alt var familien min full av overvektige mennesker. Det var den perfekte unnskyldningen. Jeg følte meg berettiget og frikjent. Siden dette er gener, kan jeg spise en annen pommes frites. Jeg kan ikke hjelpe det, jeg er feit.
Mens vi står på vekten og merker det tresifrede resultatet, ligger vi fremdeles uten å blunke med at alt er i orden, men innerst inne er det en drøm om at kroppen blir svak et øyeblikk, og trinnet er lett som en gasell.
Barndomstraumer, arrestasjon av min far, hussøk ... Ironisk nok var læreren på barneskolen min kone til en politimann som arresterte faren min, og barnebarnet til informanten, som forårsaket oss problemer, gikk på timen sammen med meg. Jeg hatet skolen. Far tilgav alle disse menneskene for feil fengsel. Jeg kan ikke. Og det handler ikke om arrestasjon eller fengsel. Det handler om hva som skjedde videre. Siden den gang har vi glidd nedover skråningen, hver på sin måte, men jevnt og effektivt. Agnieszkas far begynte å bli syk. Han var blind, hadde tre hjerteinfarkt og hjerneslag som lenket ham til sengs. Han døde. Da moren hennes døde i 2008, endret mål for ulykke. - Jeg godtok ikke morens død - sier Agnieszka med tårer i øynene. - Hun var den eneste som forsto min kamp mot fedme, hun støttet meg. Fedme drepte henne også, men jeg lovet moren min at jeg ville gjøre alt for ikke å lide som hun gjorde. Morens død og de skarpe ordene til legen, som sa at Agnieszka's fedme ville drepe ham, førte henne til treningsstudioet. - Jeg trente, jeg gikk sakte ned i kilo - husker han.
Jeg holdt hemmelig fra verden min kamp med kadaver, en serie med smertefulle dietter som pleide å ødelegge kropp og sinn. Jeg ble modell. Jeg led, men for show, for andre, var jeg klar til å glede meg over XXL-kroppen min.
- Jeg gikk ned i vekt til 95 kg. Men jeg ble fristet til å ta "mirakel" -piller og raskt økte vekten min. Så spurte en av vennene henne et enkelt, men avgjørende spørsmål: "Hvorfor leter du ikke etter hjelp fra en spesialist, en diett?" Hun nøkter seg. - Jeg gikk på hodet og begynte å gå ned i vekt under tilsyn av en diettist - sier han. Da hun først så en spesialist, ble hun overrasket over at samtalen dreide seg om behovet for å se på seg selv annerledes. Det var da hun skjønte at hun i årevis hadde skyndt seg hvor og hvorfor, og at hun ønsket å tilpasse seg miljøet. Hun tenkte: Nå vil jeg holde ordet til moren min og ha det bra. Under sitt første besøk innrømmet hun at hun ikke visste hvor mye hun veier og ikke ønsket å vite. Ernæringsfysiologen var enig i dette.
Se hvordan Agnieszka Czerwińska gikk ned i vekt
Kilde: Merk! TVN / x-nyheter
Å komme i gang med en diett er vanskelig. La oss innse det, favorittsmak forsvinner, spisetidens frihet forsvinner, du må disiplinere og planlegge hver neste dag. Dessuten virker det å telle, veie og handle veldig vanskelig. Tro meg, etter to uker gjøres det intuitivt.
Først etter seks måneder med å gå ned i vekt, da hun veide litt over 70 kg, spurte hun hvor mye som var i starten. "107 kg," hørte hun. - Jeg hadde besøk annenhver uke. Vekten falt, men jeg kjente ikke presset på at i stedet for 5 kg falt bare 4. Min mentors kommentarer var også uvurderlige. Han sa: “I dag må du øve mer. I dag må du fylle på væskene. Og så på hvert besøk. Jeg dro, oppmuntret av effekten av innsatsen min, men også med råd om hva jeg skulle gjøre videre.
Husk setningen som reddet meg. Ikke si at du er på diett, men at du endrer livsstil. Ikke lytt til de kuttende kommentarene. Folk ser at du går ned i vekt og misunner deg.
- Under radikalt vekttap kommer det en tid da vi begynner å like oss selv - sier Agnieszka. - Jeg hadde en sånn tanke da det viste seg at klærne jeg prøver på er for store. Da skjønte jeg at jeg forandret meg, at jeg gikk ned i vekt, at jeg gikk i riktig retning. Det var optimisme. Jeg trengte ikke lenger å nå 54 klær i størrelse 42. Det var nok i løpet av de første månedene av kostholdet og intensiv trening. Etter det gikk det litt tregere, men fremgangen var merkbar. Men selv om jeg i mange år har brukt forskjellige dietter uten hell, rakk jeg til og med etter tabletter som nesten kokte meg fra innsiden , jeg tenkte aldri på magereduksjonsoperasjon. Men jeg er ikke imot slike løsninger. Noen ganger er de nødvendige. Jeg valgte en annen metode, og det er det.
Etter noen måneder med slanking, når vekten faller, forbedres ikke vår mentale tilstand nødvendigvis. Overfølsomhet øker, øyeblikk av tvil kommer. Vår åndelige hud blir tynnere, og fedme ønsker ikke å forsvinne fra hodet. Jeg vil fortelle deg at dette er normale og berettigede stater. I krisetider er det viktig å holde seg disiplinert. Og hvis du ikke har noen å snakke med, gå til en psykolog.
- Overvektige blir ofte oppfattet som ufarlige, fine bjørner - sier Agnieszka Czerwińska. - "Det er festlivet", hører vi om tykke mennesker. Jeg vet at fordi jeg gjorde det selv, vil vi behage, bli akseptert, men det hjelper ikke. Jeg husker det fra barndommen - ingen inviterte meg til bursdagen min. I voksen alder ble jeg ofte latterliggjort, kalt "chrum-chrum". Jeg kalte meg "feit Bertha". Jeg forstår ensomhet og fortvilelse hos overvektige mennesker. De kommer hjem og analyserer hvem som sa hva han så ut. Og når det ikke er noen løsning på ensomhet, blir det dumt. Du leter etter kjærlighet på nettet, du kommer i forhold til dårlige mennesker for ikke å bo alene. En kvinne som er overvektig har veldig lav selvtillit (det følte jeg også). Hvis noen forteller henne at hun er vakker, at hun elsker foldene sine - vil hun tro og bli avhengig av en slik mann. Hun vil være sammen med ham, men hun vil ikke være lykkelig. Uansett tror jeg ikke tykke kvinner, selv de som sier det, er lykkelige. Jeg gikk gjennom det. Jeg vet hvor mye arbeid du må legge ned for å miste unødvendige kilo. Men jeg vet også at det er mulig, selv om prisen kan være veldig høy. Da jeg gikk til diettist, trodde jeg ikke at jeg ønsket å passe inn i en kjole størrelse 38.
Da jeg var stor hadde jeg ingenting å ha på meg. Det er derfor jeg bruker modeller i større størrelse, fordi jeg vil at hver jente, til og med klumpete, skal ha på seg fine ting
Jeg ønsket å være sunn fordi jeg hadde sett døden av fedme. Jeg opplevde også konsekvensene av fedme selv. Jeg hadde ikke perioder i to år fordi hormonene mine hadde blitt galne med overflødig fett. Da jeg sto på diettens kontor, var alle indre organer mine fettete. Hvis jeg ikke hadde gått ned i vekt, hadde det vært sykdommer, for slik er det. Agnieszka endret livsstilen for godt. Hun spiser fem ganger om dagen, til faste tider, eliminerer stekt mat og hvitt brød, drikker mye vann og trener regelmessig. "Nå vet jeg at det er enkelt, og jeg er overrasket over at jeg ikke tenkte på det før," sier han med et smil. - Noen ganger hengir jeg meg, spiser en stor informasjonskapsel, pommes frites eller drikker vin - innrømmer han. - Men dagen etter prøver jeg alltid å begrense meg, jeg drikker mer vann og te enn det jeg gjør hver dag. Selvfølgelig sulter jeg aldri, men jeg velger mat slik at de ikke har for mange kalorier, og jeg prøver å forbrenne kaloriene fra forrige dag mens jeg beveger meg. Jeg løper mye. Det lar deg også avlaste stress eller spenning. Før spiste jeg, i dag løper jeg med hodetelefoner på.
En dag må du slutte å bruke ordet "diett". Det du lærer mens du går ned i vekt, bør forbli for alltid, og det er vanskelig å være på diett hele livet. Når du når målene dine, begynn å spise normalt. Bare sunt og i henhold til reglene.
- "Fat Berta" døde, men hennes ånd vandrer noen ganger rundt i rommene - sier Agnieszka. - Det hender at når jeg ser i speilet, i stedet for meg selv - ser jeg henne. Noen ganger passerer jeg venner på gaten som går likegyldig forbi. Hvis jeg ikke roper, "Hei! God morgen, ”vil vi passere. Det er ingen slutt på "Ohom" og "Ahom" om utseendet mitt, men jeg kan ikke ta disse komplimentene ennå. Jeg er ikke så trygg ennå. Kompleksene mine, etablert gjennom årene, forsvinner ikke i samme hastighet som unødvendige kilo. I dag veier jeg 60 kg. Jeg kan kjøpe klær i hvilken som helst butikk, men jeg vet at ikke alle kvinner får det. De i større størrelser vil også se bra ut. Derfor opprettet jeg Nobody's Perfect Model Agency. Dette arbeidet gir mye tilfredshet, men under våre forhold pløyer det fortsatt i brakkmark. Men jeg gir ikke opp. Noen ganger hører jeg: "Verden går til hundene hvis 42 allerede er pluss størrelse." Jeg ansetter modeller i større størrelse, ikke fordi jeg vil fremme fedme. Jeg skulle bare ønske at jenter i større størrelser kunne kle seg pent, slik at de var kledd, ikke forkledd.
månedlig "Zdrowie"
